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骨質(zhì)疏松補鈣要注意"度"

2014-08-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不過(guò)中國有句老話(huà)叫“過(guò)猶不及”,最近 里就出現了一些補鈣補出結石、甚至傷了心臟的患者。

  補出來(lái)的尿結石,尿路結石一般都是的常見(jiàn)病,可最近中大醫院的泌尿外科也遇見(jiàn)了這樣的女患者。遍尋可疑因素后,疑點(diǎn)聚集在當事人大量補鈣這一點(diǎn)上。

  原來(lái),這位老太太進(jìn)入更年期后,經(jīng)常出現腰腿痛。她聽(tīng)說(shuō)過(guò)“骨質(zhì)疏松”一說(shuō),就開(kāi)始有意識地補充鈣劑。除了每天飲用2次牛奶外,她還大劑量服用了一些鈣鎂片之類(lèi)的補充劑。可就在前段時(shí)間,她出現排尿時(shí)疼痛和下腹部痛,最后查出來(lái)一個(gè)想不到的原因——結石。

  食療專(zhuān)家稱(chēng),近年來(lái)門(mén)診統計發(fā)現中老年中結石發(fā)病率明顯上升,而進(jìn)行統計后發(fā)現,這些女性多數是防止骨質(zhì)疏松,有過(guò)度補鈣的行為。

  “其實(shí),過(guò)度補鈣只會(huì )加重腎臟負擔,導致結石病的發(fā)生。因為鈣并非那么容易被人體吸收,如果過(guò)多攝入卻不能吸收,又同時(shí)攝入草酸類(lèi)物質(zhì),就可能結合后形成草酸鈣結石。

  而草酸大量存在于各種蔬菜類(lèi)中,例如菠菜。有些非常細小的結石結晶可以通過(guò)尿液排出,稍大一些的就可能引起腎絞痛等問(wèn)題,導致疼痛和尿血,更嚴重的甚至會(huì )引起腎損害。”這位食療專(zhuān)家說(shuō)。

  心臟也會(huì )“受傷”不只泌尿系統可能因為濫補鈣劑而受損,心臟也可能因此受損。

  食療專(zhuān)家說(shuō),國外已經(jīng)有研究發(fā)現,在對眾多老年女性進(jìn)行補鈣的跟蹤調查后發(fā)現,補鈣女性發(fā)生心臟病的幾率更高。“這主要是因為過(guò)量補鈣可能導致血液中鈣含量增加,結果反而加速動(dòng)脈中沉積物的形成,并導致當事人患上心臟病”。

  “不過(guò),我們必須清楚,缺鈣依然是導致包括骨質(zhì)疏松在內眾多的元兇,所以不是不能補充鈣劑,而是不能過(guò)度補鈣。”

  療專(zhuān)家建議選擇牛奶、羊奶及各種乳制品為補鈣的首要選擇,其次為魚(yú)蝦、貝殼類(lèi)海鮮,肉類(lèi)、和蘿卜的含鈣量也相對高;在進(jìn)食蔬菜前最好用開(kāi)水煮一下或者“過(guò)”一下蔬菜,減少攝入的草酸含量。

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