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六個原因七個對策 腳底板痛解腳底板疼

2020-01-18 來源:成都中山骨科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:食療法治足跟痛可用羊肉90克(切塊)、淫羊霍9克,枸杞15克,洗凈一起放入瓦鍋內,加清水適量,文火煮2小時,至羊肉熟爛為度,調味即可隨量飲用。

腳底板痛是怎么回事呢?在我們生活中,想必大家對于腳底板痛的情況都是有所了解的吧,那么大家知道腳底板痛是什么原因嗎,腳底板痛是什么情況呢,下面就讓我們一起來了解一下腳底板痛吧。

很多人在生活中有疼痛的癥狀,在底部的腳板,當疼痛是緩慢或當重量輕。事實上,人們需要警惕的情況,很可能是跟痛的表現(xiàn)。

腳底板疼是怎么回事

①與工作有關

工作中長時間站立或行走,足底長期疲備勞損,例如老師及營業(yè)員等。

②與跟骨骨刺有關

足跟骨刺造成根骨與足底筋膜交接處,不斷摩擦導致足底發(fā)炎。

③與年齡有關

隨著年齡的增加,足底筋膜本身有彈性差,彈性差,易磨損和撕裂。

④與足弓結構有關

足弓結構發(fā)育異常,過大(高足弓)或過小(扁平足),造成足底壓力大。

⑤與生活習慣有關

走路姿勢不正確,體重過重、常穿硬底鞋或高跟鞋等,造成足部負擔過重。

腳底板疼的治療方法

1、康復法治足跟痛

雙手扣腦后站立,然后蹲下,立刻再起來,如此為1次。每天做200次,分2回進行。

2、外敷藥物

睡前用溫水清潔足部結束前,貼在腳底的患處,十分鐘后的第二天,按摩,睡覺,次日更換前,5—7天可有效。

3、藥浸法治足跟痛

取蘇木、白附子、麻黃、當歸、川芎各30克,水煎浸洗腳部,同時用手搓揉足跟。每次15分鐘,每日2次。

4、食療法治足跟痛

可用羊肉90克(切塊)、淫羊霍9克,枸杞15克,洗凈一起放入瓦鍋內,加清水適量,文火煮2小時,至羊肉熟爛為度,調味即可隨量飲用。

5、封閉法治足跟痛

效果快,相對費用便宜。先在疼痛點注射封閉針,效果快,相對費用便宜,但封閉針不能保證徹底根除。年輕女性慎用,是激素類藥,會導致2-3個周期月經不調,半年內最好不要懷孕。

6、矯正法治足跟痛

在鞋底墊矯正鞋墊,利用矯正鞋墊緩解跖腱膜張力,減輕刺激,緩解疼痛。

7、手術法治足跟痛

對于久治不愈又無其他方式時,可進行手術治療。

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