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脊柱側彎的肌肉失衡分析與治療

2019-06-05 來(lái)源:脊柱健康聯(lián)盟  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:脊柱側彎或多或少是因為力學(xué)平衡上的明顯改變而形成,由腳、小腿、及髖開(kāi)始,和有肌肉長(cháng)短和大小的不平衡。偏離中線(xiàn)越遠,受影響的肌肉就變得越長(cháng),它們會(huì )變得松弛及最終不活躍,失去支持的功能。反之,有一些肌肉是縮短及過(guò)分受力了。這令脊柱有很多難以置信的扭曲。

脊柱側彎或多或少是因為力學(xué)平衡上的明顯改變而形成,由腳、小腿、及髖開(kāi)始,和有肌肉長(cháng)短和大小的不平衡。偏離中線(xiàn)越遠,受影響的肌肉就變得越長(cháng),它們會(huì )變得松弛及最終不活躍,失去支持的功能。反之,有一些肌肉是縮短及過(guò)分受力了。這令脊柱有很多難以置信的扭曲。

今期,我們將細細分析脊柱側彎所牽涉的個(gè)別肌肉:

腹肌:假設在右凸的脊柱側彎,右邊的腹外斜肌(圖91a)和左邊的腹內斜肌(b),對角并排于一線(xiàn)的都被過(guò)份拉長(cháng)。結果是肋隆凸可向內外及向后移。對側的肌肉,c-d,是較短,及將前面肋弓及在背肋隆凸下的髖帶向前及向內。

腰方肌及較深層的支撐肌肉:在凸側,橫突與髖前旋。腰部肌肉縮短了,在對側形成一肌肉隆突。

豎脊肌(背最長(cháng)肌、髂肋肌、背伸展肌):

髂腰肌:包括腰大肌、腰小肌及髂肌。主要負責反旋腰椎

背闊肌:在凹處短,在凸側長(cháng)。

斜角肌:收窄了肺尖,使背部向后及向上移,頭部向前下陷

胸肌:將肩膀拉向前,肩胛帶被帶向前,肺尖受到抑壓。

尾椎及坐骨粗隆:側彎患者坐在尾椎顯示身體疲勞及失去支撐。相反坐在坐骨粗隆上,不會(huì )令肌肉受壓。

治療Tips:

側彎與旋轉偶聯(lián)

肌肉功能障礙扮演了重要角色

治療師應該明確側彎類(lèi)型,程度、肌肉的無(wú)力或興奮,生物力學(xué)等

治療原則:

治療首先要改善姿勢,令身體重獲原先垂直的軸心。要恢復肌肉的平衡,那些長(cháng)了的必須縮短;那些短了的必須拉長(cháng)。為了令這些肌肉在垂直位置能夠再次支撐脊柱及肋骨,必須強化兩側的肌肉。

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