當你看到這句話(huà)的時(shí)候,別急著(zhù)往下翻,先把手機拿高一點(diǎn),讓眼睛視線(xiàn)不低于水平高度,慢慢聽(tīng)我說(shuō)。冬天天氣冷了,活動(dòng)少了,很多人都喜歡宅在家里,尤其是上班族。上一天班回家就懶得出去了,不是躺沙發(fā)看電視,就是躺床上玩手機。時(shí)間長(cháng)了脖子就酸痛、僵硬,慢慢的就可能發(fā)展成為。
這些壞毛病你都有嗎?
1、當今社會(huì ),長(cháng)期伏案工作是辦公室群體的家常便飯,手機和等科技產(chǎn)品也是人手一臺,不注重勞逸結合,長(cháng)期低頭刷手機等不良習慣,極易導致""的發(fā)生。
2、側臥的睡姿會(huì )使,而且牽拉與緊縮的肌肉也會(huì )造成血液循環(huán)出現障礙,久而久之就會(huì )形成血淤,產(chǎn)生疼痛。此外枕高枕也會(huì )產(chǎn)生上述的癥狀,誘發(fā)頸椎病。
3、30歲左右的年輕人頸椎病發(fā)病率更是呈逐年上升趨勢。其中上班族由于經(jīng)常端坐于電腦或辦公桌旁,長(cháng)時(shí)間保持固定坐姿,成為頸椎病侵襲的主要目標。
當咽喉部或頸部有急性或慢性炎癥時(shí),會(huì )因為周?chē)M織的炎性水腫,加上平常不注意,很容易誘發(fā)頸椎病癥狀出現或使病情加重。
頸椎病都有哪些癥狀?
由于頸椎肌肉突出,壓迫頸部的血管導致眼部供血不足,使得患者容易出現眼睛疲勞、干澀、視力下降等等問(wèn)題,嚴重者會(huì )出現失明的后果。
2、胸悶眩暈
由于頸椎、頸椎間盤(pán)本身及其周?chē)募∪狻㈨g帶等組織的外傷、勞損、老化,刺激、壓迫頸部的血管、神經(jīng)、脊髓等,引起頸頭部、項部、上肢,甚至下肢等一系列的臨床表現,影響到通往頭部的神經(jīng)以及椎動(dòng)脈血管,患者就會(huì )出現胸悶氣短、眩暈、等癥狀。
3、牙疼
由于頸椎突出壓迫導致出現壓痛點(diǎn),當發(fā)生頸椎擠壓時(shí)會(huì )使得疼痛就好輻射到牙槽部分,造成牙疼。
4、下肢癱瘓
脊髓的椎體側束受到的刺激所致。表現為上肢麻木、疼痛有力、跛行,有些患者在走路時(shí)猶如踩在上的感覺(jué),有的伴有尿頻、尿急、排尿不凈或大小便失禁等癥狀。
治療頸椎病食療方案:
1、白芍木瓜湯
材料:白芍30克,木瓜13克,15克,葛根10克,甘草10克。
做法:將所有材料洗干凈,然后煮湯。
功效:舒筋活血,滋陰止痛。
2、蔥泥拌紅糖
材料:三根大蔥(底部十公分不要根),一勺紅糖。
用法:將三根大蔥和一勺紅糖放在一起搗成泥后糊在患處,每天晚上兩個(gè)小時(shí)。
偏方有一定的緩解作用,頸椎病若能配合一些中成藥外敷,病情康復的更快。且消除的更徹底,不易反復。多數患者反映"澤謙堂黑膏藥"貼不錯。對頸、肩、腰、腿疼方面的骨性病癥調理效果都很好,很多患者使用1-2個(gè)療程就差不多了,可以試試。
兩種按摩的方法緩解頸椎病:
(1)脖子后面,從頭顱底端到軀干上部這一段分布著(zhù)百勞穴的3個(gè)點(diǎn)。在不遺余力工作時(shí),不妨抽出短短幾分鐘來(lái)按摩這3個(gè)反應點(diǎn),即刻緩解頸椎,放松全身。
適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節活動(dòng)障礙。
健客價(jià): ¥7補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥6.8補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥5下列疾病伴發(fā)的眩暈、頭暈感。梅尼埃病、梅尼埃綜合征、眩暈癥。
健客價(jià): ¥12有止眩暈,補氣血,通血脈,舒筋活血等作用。可用于高血壓病,腦血栓,腦動(dòng)脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價(jià): ¥30.5活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥26清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結,小便短赤。
健客價(jià): ¥4下列疾病伴發(fā)的眩暈、頭暈感。梅尼埃病、梅尼埃綜合征、眩暈癥。
健客價(jià): ¥38活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn):頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價(jià): ¥33活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥31有止眩暈,補氣血,通血脈、舒筋活血等作用。可用于高血壓病,腦血栓,腦動(dòng)脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價(jià): ¥36益氣健脾,養血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈、肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥18補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥20益氣健脾,養血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥39.8益氣健脾,養血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥29.8清涼,止痛、祛風(fēng),止癢。用于蚊蟲(chóng)叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛,頭暈,暈車(chē)不適。
健客價(jià): ¥2.29補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥7滋陰補腎。用于腎陰虧損、頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價(jià): ¥13.8頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱(chēng)頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤(pán)突出,過(guò)伸屈性損傷等疾病,通過(guò)頸枕的牽引治療,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(cháng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià): ¥99舒筋通絡(luò ),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò )阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價(jià): ¥5.2用于緩解局部軟組織疼痛,如 (1)運動(dòng)創(chuàng )傷(如扭傷、拉傷、肌腱損傷等)引起的局部軟組織疼痛。 (2)慢性軟組織勞損(如頸部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨關(guān)節疾病(如頸椎病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎、肩周炎等)的局部對癥止痛治療。
健客價(jià): ¥79適用于肩周炎所致疼痛病癥。
健客價(jià): ¥38.9消炎鎮痛藥,臨床用于強直性脊椎炎、頸椎病,亦可用于肩周炎、風(fēng)濕性或類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等。
健客價(jià): ¥6頸椎護理。
健客價(jià): ¥215