腰間盤(pán)突出癥已經(jīng)是當今的常見(jiàn)癥狀了，而且這種病癥尤其主要集中在青壯年人群。但并不是所有的腰疼都屬于腰間盤(pán)突出癥，不少的人一腰疼就會(huì )大驚小怪懷疑自己是腰間盤(pán)突出，其實(shí)所謂的腰間盤(pán)突出是指椎間盤(pán)變形或者自己的坐骨神經(jīng)被壓迫，導致這種癥狀很大一部分都是由于外來(lái)因素導致的，腰疼也分為好多類(lèi)，只不過(guò)腰間盤(pán)突出經(jīng)常性被提起罷了。

下面我們看下腰間盤(pán)突出的癥狀以及危害：

1、不良姿勢

生活中經(jīng)常有一些不良姿勢的情況，比如坐的歪斜，或者半躺著(zhù)玩手機，讓腰部懸空無(wú)著(zhù)落，睡覺(jué)的姿勢不對，都給腰部帶來(lái)了很大的壓力，加強磨損程度，就很有可能會(huì )發(fā)病。

2、著(zhù)涼受寒

這也是個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，多發(fā)生在年輕人身上，他們經(jīng)常為了顯示身材或者耍酷，穿的總比正常人少，讓寒氣進(jìn)入到腰部，引起血液流速變慢，營(yíng)養跟不上，就會(huì )慢慢引起腰病。

3、腰酸背痛

這同樣是許多人都曾有過(guò)的體驗，很常見(jiàn)，患者感覺(jué)疼痛的部位可能較深，疼痛時(shí)間則可短至數天或長(cháng)達數年。疼痛在活動(dòng)時(shí)加重，臥床休息后減輕。

如何正確有效的緩解腰間盤(pán)突出：

1.狗舌草

來(lái)源為菊科植物狗舌草的全草。原形態(tài)多年生草本，根多數，細索狀。莖單一，直立，高20～65厘米，草質(zhì)，有疏密不等的白色絨毛。基部葉蓮座狀，具短柄，橢圓形或近乎匙形，長(cháng)5～10厘米，寬1.5～2.5厘米，邊緣具淺齒或近乎全緣，兩面均有白色絨毛，花后通常不雕落；中部葉卵狀橢圓形，無(wú)柄，基部半抱莖；頂端葉披針形或線(xiàn)狀披針形，先端長(cháng)尖，基部抱莖。具有活血化瘀，通經(jīng)絡(luò )的功效。

2.肝風(fēng)草

來(lái)源為石蒜科植物蔥蓮的全草。全年可采，多鮮用。原形態(tài)蔥蓮，多年生草本，鱗莖卵形，直徑約2.5cm，具有明顯的頸部。葉狹線(xiàn)形，肥厚，亮綠色長(cháng)20-30cm，寬2-4mm。花莖中空；花單生于花莖頂端，下有帶褐紅色的佛焰苞狀總苞，總苞片先端2裂；花梗長(cháng)約1cm；花白色，外面常帶淡紅色，幾無(wú)花被管，花被片6，長(cháng)3-5cm，近喉部常有很小的鱗片。具有消腫止痛，強筋骨的功效。

3.楓香脂

采收和儲藏：選擇生長(cháng)20年以上的粗壯大樹(shù)，于7-8月間鑿開(kāi)樹(shù)皮，從樹(shù)根起每隔15-20cm交錯鑿開(kāi)一洞。到11月至次年3月間采收流出的樹(shù)脂。曬干或自然干燥。

原形態(tài)楓香樹(shù)落葉喬木，高20-40m。樹(shù)皮灰褐色，方塊狀剝落。葉互生；葉柄長(cháng)3-7cm；托葉線(xiàn)形，早落；葉片心形，常3裂，幼時(shí)及萌發(fā)枝上的葉多為掌狀5裂。功能主治祛風(fēng)活血；解毒止痛的功效。

接下來(lái)我們來(lái)看看三種野草是如何搭配，才能起到治療腰間盤(pán)突出的吧。

材料：狗舌草50克，肝風(fēng)草55克，楓香脂50克，花椒60克，白酒1500ML。

制用法：將以上材料洗凈切碎，然后混合均勻裝入棉布袋中，然后一起放入白酒中，密封浸泡25天開(kāi)始飲用。每天至少飲1次10ml左右。

功效主治：散濕寒祛痹痛，溫經(jīng)絡(luò )活淤血，消散積液。適用于風(fēng)寒濕痹、半月板損傷、筋骨疼痛、腰間盤(pán)突出等。

3、外敷法

外敷法是生活中普遍采用的一種方法。因為它不僅適合快節奏生活使用，而且是目前最為安全有效，相對穩定且使用廣泛的方法，它可通過(guò)皮膚滲透，集中用藥，直達病灶，達到活血消腫、化瘀行滯，通經(jīng)走絡(luò )的作用，從而起到很好的作用。一般情況下，3-5天緩解，只要堅持1個(gè)月左右，就可趕走疼痛折磨。

溫馨提示：【澤謙堂黑膏藥】

在著(zhù)名醫刊《醫學(xué)新知》中登載過(guò)一款古法熬制的——澤謙堂黑膏藥，此膏帖由制馬錢(qián)子、蜈蚣、天龍、土鱉蟲(chóng)、制草烏、當歸、赤芍、川續斷、紅花、透骨草、獨活、懷牛膝等多種有效消腫止痛的中藥物，經(jīng)古法炮制而成，并對頸椎病、肩周炎、腰椎病、腰突、滑膜炎、膝關(guān)節炎、足跟痛、跌打損傷、骨刺、股骨頭壞死等有較好的作用。