只有一直默默治療滑膜炎的患者，才能達到最終的終點(diǎn)，因為這個(gè)是需要不停的嘗試和鍛煉的，任何一種方法都可能治愈，但是別人都有效的不一定適合你，這也就是為什么任何的治療方法都褒貶不一的結果，堅持治療是治療滑膜炎唯一的出路。

1、輕度滑膜炎：以關(guān)節疼痛為主，關(guān)節腫脹不明顯或伴有輕度腫脹，走路咯吱咯吱彈響聲，上下樓或用力時(shí)關(guān)節疼痛或有不適感。

2、中度滑膜炎：關(guān)節腫脹，疼痛不明顯，下蹲或打彎有不適感、個(gè)別患者出現肌肉萎縮，過(guò)度運動(dòng)后腫脹。早晨癥狀比較輕，晚間加重。

3、重度滑膜炎：關(guān)節腫脹、疼痛比較明顯，并伴有積液、骨刺、游離骨。

4、骨質(zhì)增生：關(guān)節疼痛，腫脹明顯，上下樓更厲害，僵硬不靈活，活動(dòng)時(shí)有咯吱咯吱彈響聲。

5、髕骨軟化：走路時(shí)關(guān)節酸軟沒(méi)有勁，跑步時(shí)腿打軟，無(wú)法伸屈。下樓時(shí)疼痛加劇，休息時(shí)癥狀消失。

6、半月板損傷：走路時(shí)腿容易別勁。偶爾會(huì )出現腿突然間不能行走，感覺(jué)像有東西把腿別住了一樣，得稍作休息才能恢復正常。一般愛(ài)運動(dòng)的人或特殊職業(yè)的人，損傷機率比較高。病程時(shí)間長(cháng)了以后會(huì )伴有小腿肌肉萎縮變形。還有一部分特殊人群，滑膜炎癥狀出現在腳踝關(guān)節、髖關(guān)節(胯骨)，癥狀與其他關(guān)節有所不同，但病理基本一樣。

如果出現以上的這種癥狀，那么你的滑膜炎就已經(jīng)很?chē)乐亓耍瑧摷皶r(shí)的治療，不然以后會(huì )更加麻煩。

在發(fā)病后期應進(jìn)行腿部的功能鍛煉：

1．半蹲轉膝：

姿勢：兩腳立正，腳跟併攏，兩膝并緊，身向前俯，兩膝微曲，雙手按于膝上，眼看前下方。

動(dòng)作：

一兩膝自左向后、右、前作前回旋動(dòng)作。

二數次后改為自右向后、左、前回旋。兩腿微屈，兩腳不動(dòng)，兩手按膝不必用力，每呼吸1次，膝部回旋1周。

2．仰臥舉腿

姿勢：仰臥位，腿伸直，兩手自然放置體側

動(dòng)作：作直腿抬舉動(dòng)作，抬舉開(kāi)始時(shí)45°，以后鍛煉至70°以上，后期還可在踝關(guān)節綁砂袋增加重量。

3．側臥外擺

姿勢：側臥位、腿伸直。

動(dòng)作：

一做外展動(dòng)作。

二還原。通過(guò)一個(gè)階段的鍛煉可做扇形向外擺動(dòng)而達腿外展的位置。