手麻、頭暈、頭痛……你有沒(méi)有想過(guò)其實(shí)是頸椎問(wèn)題?趕緊看看自己到了第幾級頸椎問(wèn)題吧!雖然不能代替專(zhuān)業(yè)的頸椎MRI,但是可以粗略估計一下,防范于未然,早早用后面的方法調節,或許能免去終身癱瘓的大問(wèn)題!
一級
脖子酸痛、僵硬(建議抬頭看看天花板,脖子后面是否有感覺(jué))
二級
脖子、肩膀、后背酸痛,僵硬、面色晦暗
三級
有倦容、抵抗力差、易過(guò)敏、易留色素印、長(cháng)斑
四級
胳膊不得勁,疼痛,麻木(從這一級開(kāi)始基本得去醫院了)
五級
面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實(shí)際年齡不符
六級
經(jīng)常睡覺(jué)落枕(落枕是一種輕型頸椎病)
七級
走路發(fā)飄,跑偏、寫(xiě)字不穩(從這級開(kāi)始要做手術(shù)了)
八級
走路像踩在棉花上,一腳深、一腳淺
九級
小便、大便、性功能出現難言之隱(從這級開(kāi)始做手術(shù)效果也不好了)
十級
下不了床(從這級開(kāi)始可能做手術(shù)風(fēng)險就很大了)
兩個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作即可保護頸椎
與項爭力
兩只手放到頸后,用力向前拉頸部,頭部則用力向后仰,同時(shí)兩手的食指、中指從上到下依次按壓第一節到第七節頸椎的突起。每次堅持30~60秒,每天做10次。通過(guò)自我力量對抗,能鍛煉頸部肌肉,從而加強頸部的穩定性。這個(gè)動(dòng)作在急性期做,還可以起到緩解肌肉痙攣的作用。
聳肩后旋
顧名思義,就是先聳肩,再做肩關(guān)節的后旋。這個(gè)動(dòng)作主要鍛煉的是肩關(guān)節周?chē)亩嘟M肌肉。長(cháng)時(shí)間伏案的人總愛(ài)窩在辦公桌前,常會(huì )感到后脖頸和肩膀的部位發(fā)緊,這種頸肩不適往往是頸椎病最早的表現。聳肩后旋的動(dòng)作與平時(shí)的姿勢相反,能加強肩部、背部的肌肉力量,從而達到防治頸椎病的效果。此動(dòng)作10次為1組,每天練習10組以上,效果顯著(zhù)。
補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥6.8活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥30活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥36活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn):頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價(jià): ¥33補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥20補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥7頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱(chēng)頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤(pán)突出,過(guò)伸屈性損傷等疾病,通過(guò)頸枕的牽引治療,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(cháng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià): ¥99補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥37.9頸椎護理。
健客價(jià): ¥215舒筋通絡(luò ),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò )阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價(jià): ¥5.2隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。
健客價(jià): ¥35補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥5.5用于緩解局部軟組織疼痛,如 (1)運動(dòng)創(chuàng )傷(如扭傷、拉傷、肌腱損傷等)引起的局部軟組織疼痛。 (2)慢性軟組織勞損(如頸部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨關(guān)節疾病(如頸椎病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎、肩周炎等)的局部對癥止痛治療。
健客價(jià): ¥79按摩。
健客價(jià): ¥125見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥129簡(jiǎn)介/商品功效:對頸部起支撐保護作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解頸部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià): ¥1580用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥89補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥14補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥4消炎鎮痛藥,臨床用于強直性脊椎炎、頸椎病,亦可用于肩周炎、風(fēng)濕性或類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等。
健客價(jià): ¥6見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥118