前段時(shí)間,青島一位14歲少女聲稱(chēng)自己經(jīng)常會(huì )有頭暈、脖子酸痛等癥狀出現,到醫院檢查拍片時(shí),發(fā)現其頸椎已出現曲度變直,老化程度猶如一50歲大媽。為何14歲少女頸椎老化得如此嚴重?據了解,這與她每天玩手機的習慣有關(guān)。由于此名少女每天玩手機長(cháng)達5、6個(gè)小時(shí),久而久之,頸椎出現了嚴重變形!
醫生表示,一般人到了20多歲,頸椎都會(huì )發(fā)生細微的變化,到了四五十歲頸椎病就會(huì )顯現出來(lái)。但由于越來(lái)越多年輕人加入“低頭族”,許多人年紀輕輕的,頸椎就出現問(wèn)題,最嚴重的甚至有10歲孩子頸椎脫位導致癱瘓的病例!而這,將會(huì )給患者今后的生活帶來(lái)嚴重影響!
每天“機不離手”易患頸椎病
隨著(zhù)平板電腦、手機等一系列電子產(chǎn)品的普及,人們熱衷于刷朋友圈、刷微博、玩手游等,頸椎退化越來(lái)越有年輕化的趨勢。實(shí)際上,每天“機不離手”的“低頭族”患頸椎病的風(fēng)險很高。
為什么“低頭”會(huì )對頸椎造成傷害呢?其實(shí),長(cháng)時(shí)間低頭是很容易使頸部肌肉處于緊繃狀態(tài)的,如果像案例中的少女那樣,連續玩5、6個(gè)小時(shí)手機,肌肉就容易酸痛,使頸椎受力變大,出現充血、水腫等現象。而如果頸部肌肉長(cháng)期處于勞損狀態(tài),頸椎是很容易因受力不平衡而發(fā)生關(guān)節錯位,引起頭痛、眩暈、肌肉僵硬等癥狀的,若經(jīng)常如此,就會(huì )有頸椎病發(fā)生的可能。
頸椎是脊椎中活動(dòng)頻率最高的椎體,它干活最多、也最受累,頸椎是神經(jīng)的重要通道,肩負著(zhù)將大腦發(fā)出指令并輸送到全身各處,因此我們一定要好好呵護頸椎,避免頸椎病。
簡(jiǎn)單4招呵護頸椎
1、注意姿勢
首先要注意姿勢,工作時(shí)盡量不要長(cháng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢,不可長(cháng)時(shí)間看電視或低頭玩手機,最好一個(gè)姿勢保持1小時(shí)后就起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。
2、合理用枕
不可長(cháng)時(shí)間把頭枕在沙發(fā)靠背上看書(shū)、玩手機,也不可長(cháng)時(shí)間睡在高枕上看書(shū)、玩手機。睡覺(jué)要選擇合適的枕頭,枕頭不宜過(guò)高或過(guò)低,枕頭高一般以8~15cm為宜。
3、適當運動(dòng)
在工作或者學(xué)習之余,自己可以用手握拳拍打自己的肩膀,以震動(dòng)和刺激頸椎,使頸椎肌肉得到松緩,消除對神經(jīng)根的壓迫。此外,每天做100-200個(gè)聳肩動(dòng)作,也有助于按摩頸椎,促使頸肩部血流暢通。
4、注意保暖
由于頸部受寒容易導致局部氣血不暢,引發(fā)痛癥,因此,天氣轉冷時(shí)最好戴上圍巾保護頸椎,避免頸椎受寒。
一天緊張的工作完成之后,人們喜歡拿出手機放松一下,但如果玩手機不注意休息,則會(huì )使頸椎處于疲勞狀態(tài),從而引發(fā)頸椎病,因此,年輕人不要輕易“低頭”!
補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià): ¥19治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價(jià): ¥4201.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預防和長(cháng)期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀(2歲至14歲兒童以減輕季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎)。
健客價(jià): ¥34適用于造口患者收集造口排泄物。
健客價(jià): ¥283.48無(wú)。
健客價(jià): ¥60.21用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥93鹽酸達泊西汀片:必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久,以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。 他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價(jià): ¥599測量血糖濃度。
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健客價(jià): ¥748用于病員做檢查、護理、療養。
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健客價(jià): ¥26.9頸椎護理。
健客價(jià): ¥215該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長(cháng)時(shí)間工作、學(xué)習、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(cháng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià): ¥29.9頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱(chēng)頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤(pán)突出,過(guò)伸屈性損傷等疾病,通過(guò)頸枕的牽引治療,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(cháng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià): ¥99按摩。
健客價(jià): ¥125見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥129簡(jiǎn)介/商品功效:對頸部起支撐保護作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解頸部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià): ¥1580用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥89見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥118本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預防和長(cháng)期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。
健客價(jià): ¥41.9補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥7補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥5