頸椎病不可怕三個(gè)生活妙招趕走頭暈惡心

2018-10-25 來(lái)源：澤謙堂標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：盡量少低頭看手機，如果實(shí)在控制不住這個(gè)習慣，那就每隔一個(gè)小時(shí)把腦袋盡力仰起，然后左右旋轉，大約3-5分鐘。可以活動(dòng)頸肩，緩解頸椎疲勞。

頸椎病已經(jīng)深入到我們每一個(gè)人的生活中，基本上每一個(gè)人的頸椎都有大大小小的癥狀，頸椎病主要是由于頸椎在長(cháng)期的骨質(zhì)增生，勞損、椎間盤(pán)突出神經(jīng)根受壓導致的一系列功能障礙綜合征。由于頸椎位于我們的頭部與胸部之間，雖然靈活性大，但是活動(dòng)頻率過(guò)高，在長(cháng)期受到各種負荷的情況下非常容易發(fā)生蛻變，尤其是對于經(jīng)常伏案工作，用電腦，低頭玩手機的人群來(lái)說(shuō)，出現肌肉勞損，頸椎退變的概率是非常高的。而且頸椎病若是不得到恰當的治療，盲目服用藥物或者按摩手法，很可能會(huì )加重受損程度，所以各位朋友們你是否真正的了解頸椎病的病因以及治療方法呢？

頸椎病的影響：

1、上肢疼痛麻木，頭暈耳鳴，惡心嘔吐，視物模糊。

2、上肢沉重無(wú)力，活動(dòng)受限，胸悶，精神煩躁。

3、頸椎病病情加重會(huì )出現手麻，腿腳軟綿無(wú)力，走不了遠路。并且有很大可能引發(fā)中風(fēng)。

三個(gè)生活小妙招就可輕松趕走頸椎病：

1、脖子不舒服，記得給它刮一刮

當發(fā)現脖子不舒服，發(fā)僵發(fā)硬，可以買(mǎi)一塊刮痧板，隔一段時(shí)間就給脖子刮一刮。一般刮到脖子出現紫紅色或者紫黑色為止，下次刮的時(shí)間要等這次的顏色完全消退以后再繼續。堅持一段時(shí)間當刮出的顏色為正常紅色時(shí)，說(shuō)明頸椎病已經(jīng)消失，可以停止了。

2、兩根鞋帶拴住大拇指

找兩根鞋帶，拴住雙腳的大拇指，并吊在床頭上，堅持一刻鐘即可，這是給頸椎反射區一個(gè)長(cháng)時(shí)間的刺激，這個(gè)方法跟去醫院花幾十甚至幾百塊錢(qián)做牽引是一個(gè)道理，效果相同。

3、枕大鹽袋子法

鹽屬陽(yáng)，可明目，通便。最重要的是，鹽是用來(lái)調和臟腑的，，能吸熱，也能儲熱。可以用布袋裝上大鹽粒，在微波爐加熱，每晚睡覺(jué)時(shí)枕著(zhù)它，不僅能滋養頭部精氣，還能打通頸椎阻塞的血管。

頸椎病患者日常生活中應該注意：

1、坐姿要端正，避免久坐，假如長(cháng)時(shí)間坐在電腦前辦公的話(huà)，建議每隔一個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)下，活動(dòng)下頸肩，可以用頭畫(huà)圈活動(dòng)，也可以用頭左右前后進(jìn)行擺動(dòng)。

2、盡量少低頭看手機，如果實(shí)在控制不住這個(gè)習慣，那就每隔一個(gè)小時(shí)把腦袋盡力仰起，然后左右旋轉，大約3-5分鐘。可以活動(dòng)頸肩，緩解頸椎疲勞。

3、頸椎病患者在平時(shí)的運動(dòng)中，建議選擇打羽毛球、游泳等這樣的活動(dòng)，不過(guò)要做好熱身，避免拉傷。