頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是由于人體頸椎間盤(pán)逐漸地發(fā)生退行性變、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲線(xiàn)改變后引起的一組綜合癥狀。這類(lèi)患者輕則常常感到頭、頸、肩及臂麻木，重則可導致肢體酸軟無(wú)力，甚至出現大小便失禁及癱瘓等。

入秋后，天氣漸涼，頸椎病也開(kāi)始多發(fā)和加重，全身許多疾病的根源都在于頸部，它是連接頭顱與軀干的“生命線(xiàn)”。因此，“頸椎健康，身心才安”絕非夸大之辭。

頸部是人體“生命線(xiàn)”

頸部不大，里面卻“別有洞天”，包含頸椎、氣管、食管和密集的神經(jīng)、血管等。

大部分人只是覺(jué)得頸部讓人看上去美觀(guān)、優(yōu)雅，很少與健康掛鉤。事實(shí)上，頸部的“疆域”包括從后腦勺到肩膀上方的鎖骨。

首先，大腦供血離不開(kāi)頸部。它兩側分布著(zhù)頸動(dòng)脈，又與椎動(dòng)脈一起負責大腦血供。其中，頸動(dòng)脈為大腦提供80%以上的供血，我們可以在喉嚨突出部分兩側大約5厘米的地方，觸摸到它的跳動(dòng)。

其次，頸部的淋巴是人體的免疫防線(xiàn)。頸部分布著(zhù)密集的淋巴結與神經(jīng)纖維束。病毒、細菌最易侵犯呼吸道和口腔，受到感染的淋巴液回流時(shí)，第一站就是到達頸部，因此，頸部的淋巴結也是人體健康的第一道防線(xiàn)。

同時(shí)，頸部的神經(jīng)能調節全身。大腦發(fā)出的神經(jīng)信號都要經(jīng)過(guò)這里下行，其包含的神經(jīng)可以說(shuō)是各司其職：8對脊神經(jīng)支配人體的運動(dòng)和感覺(jué)；4對腦神經(jīng)調節血壓、呼吸和胃腸蠕動(dòng)；交感神經(jīng)能使人心跳加快、肢體血管收縮、出汗等；副交感神經(jīng)興奮能使人心跳減慢、變弱。

而從中醫的角度來(lái)說(shuō)，頸部還是全身經(jīng)絡(luò )的貫穿之處，包含督脈、膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)、膽經(jīng)及三焦經(jīng)等5條重要經(jīng)絡(luò )。頸部后面的風(fēng)池、風(fēng)府、大椎穴等穴位，是養生保健“要點(diǎn)”。

頸椎受傷牽連全身

頸部如此重要，卻很“嬌氣”，是各類(lèi)疾病偷襲的“重災區”，首當其沖的就是頸椎。

頸椎由七塊骨頭組成，與肩膀構成一個(gè)沉重的十字架，支撐著(zhù)分量不輕的腦袋。頸椎受損，會(huì )引發(fā)一系列“連鎖反應”，影響全身健康。

首先，70％的頭痛跟頸部有關(guān)，被稱(chēng)為頸源性頭痛，表現為單側或雙側枕部、耳后悶脹或酸痛，可伴有惡心嘔吐、耳鳴、眼脹以及嗅覺(jué)和味覺(jué)改變，很容易被忽略或誤診。

第二，頸椎病引起椎動(dòng)脈供血不足，會(huì )導致頸性眩暈，特別是在頸部活動(dòng)后。

第三，頸椎骨質(zhì)增生、錯位失穩、椎間盤(pán)突出等會(huì )導致頸胸綜合征，使人出現陣發(fā)性胸悶、心前區疼痛、窒息感。

第四，頸椎病可引起吞咽不暢。這是因為食管上端和第六頸椎相鄰，后者增生就會(huì )壓迫食管。如果頸椎增生壓迫到交感神經(jīng)，還會(huì )導致胃腸道蠕動(dòng)減慢，誘發(fā)便秘、腹脹。

抬頭挺胸堅持運動(dòng)

講到養護頸部，其實(shí)，很多道理大家都懂，就是看能不能堅持做。比如，不要長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)，經(jīng)常做做抬頭動(dòng)作，多走路，注意挺胸，常打羽毛球、游泳等，這是最簡(jiǎn)單也是最好的鍛煉。還有，要盡量少坐在軟沙發(fā)上或靠在床上看電視，電視機盡可能抬高一些，要抬頭15度左右向上看，對頸椎曲線(xiàn)的保持和康復很有幫助，看電視時(shí)間也不要太長(cháng)，中間時(shí)常站起來(lái)活動(dòng)一下筋骨。秋冬季節，更要多曬曬太陽(yáng)，強筋壯骨。

另外，要引起特別注意的是，現在得頸椎病的人越來(lái)越多，年齡越來(lái)越小。孩子們學(xué)業(yè)重，天天低頭做作業(yè)，年輕人上網(wǎng)打游戲，一打幾小時(shí)都停不下來(lái)，導致頸肩肌疲勞，這些都是造成椎頸椎病多發(fā)的原因。平時(shí)，家長(cháng)要跟孩子多講講頸椎病的嚴重性，讓孩子們樹(shù)立從小保護頸椎的意識，要培養好習慣，行如風(fēng)，站如松，躺如弓，坐如鐘，動(dòng)靜結合。防病總比治病強。