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來試著這樣做 遠離風濕帶來的危害

2018-08-27 來源:談骨論筋說健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:體內濕氣重的人,大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。所以,要越懶越要運動,運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。

人體的陰陽之氣必須保持平衡,如果陰陽不平衡,出現偏盛偏衰,受到邪氣侵入,所以發(fā)生風濕病的熱與寒的癥狀表現。

風濕病如何祛濕?

1、越懶越要運動:

體內濕氣重的人,大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。所以,要越懶越要運動,運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。

2、飲食清淡適量:

腸胃系統(tǒng)關系到營養(yǎng)及水分代謝,最好的方式就是清淡飲食和適量、均衡飲食,少吃或不吃甜、膩、涼、等食品,另外,最好要戒煙戒酒。

3、避環(huán)境的濕氣:

不要直接睡地板;潮濕下雨天減少外出;不要穿潮濕未干的衣服;洗完澡后要充分擦干身體,吹干頭發(fā);建議多開窗透氣。

4、飲食祛濕:

如:薏米、紅豆(所指赤小豆)、茯苓、淮山、黨參等,都有利水消腫、健脾去濕等功效,煮薏米紅豆粥還可以起到美容的效用。

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