是什么樣兩句話(huà)可以緩解頸椎病

2018-03-19 來(lái)源：頸椎病康復平臺標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：頸椎病實(shí)在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴……治好頸椎病有這樣兩句話(huà)！就能很好的緩解！

頸椎病實(shí)在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴……治好頸椎病有這樣兩句話(huà)！就能很好的緩解！

1.你拍一，我拍一，一直拍到七十七

就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個(gè)動(dòng)作，如果是年輕人，從后面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，馬上血液循環(huán)就好。

2.深呼吸，下蹲起，10點(diǎn)10分去看戲

深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時(shí)呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個(gè)深呼吸，一次就有7~8次平時(shí)呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什么膽結石全沒(méi)有了，還能保護內臟。

下蹲起就是站起來(lái)再下蹲，蹲下去再站起來(lái)，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。人在下蹲站起的時(shí)候，對交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)是最好的鍛煉。以后你突然一下站起來(lái)就沒(méi)事了，頭暈頭疼腦袋發(fā)蒙也沒(méi)有了。

什么是10點(diǎn)10分去看戲呢？

雙臂向身體兩側伸開(kāi)，和地面平行，類(lèi)似鐘表9點(diǎn)15分時(shí)時(shí)針與分針的位置;然后雙臂同時(shí)向10點(diǎn)10分的位置抬起，再回落9點(diǎn)15分的位置。重復這個(gè)動(dòng)作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。

什么叫“去看戲”呢？

小時(shí)候在農村，墻很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話(huà)就得把腳踮起來(lái)，伸長(cháng)脖子。保持這個(gè)姿勢幾秒鐘，之后再反復去做，這樣做以后肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。

只要堅持做一個(gè)月，基本告別頸椎病，打電腦做事脖子都很舒服，想頸椎病不再難受趕緊操練起來(lái)吧！

中醫膏藥治療頸椎病，隨時(shí)隨地可以治療，不耽誤正常的學(xué)習和工作，而且研究證實(shí)，中醫膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過(guò)皮膚傳導至經(jīng)絡(luò )、筋骨，激發(fā)肌體的調節功能，促進(jìn)功能恢復而達到快速治愈之目的。針對頸椎病的特點(diǎn)而因癥治療，奇航百年藥行膏藥貼可實(shí)現舒筋活絡(luò )、活血行氣、散寒止痛等顯著(zhù)功效，進(jìn)而幫助患者擺脫頸椎病疾病的困擾，重新享受健康生活。