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關(guān)節疼時(shí),知道這幾點(diǎn)很重要!

2018-03-14 來(lái)源:骨事一點(diǎn)通  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:關(guān)節疼時(shí),最重要的是休息,這是所有治療的基礎。

須知01

 
關(guān)節疼時(shí),最重要的是休息,這是所有治療的基礎。
 
須知02
 
關(guān)節是人體最精密的軸承,如非必要,不必“帶傷上陣”。
 
須知03
 
關(guān)節治療的大多數藥物都是止疼藥,而大多數止疼藥都只止疼不治病。
 
須知04
 
沒(méi)有什么方式能讓關(guān)節恢復得完好如初,大多數治療方式都是在緩解癥狀。
 
須知05
 
關(guān)節的保養永遠比治療更重要。
 
須知06
 
關(guān)節疼并非骨刺“扎”的,所以沒(méi)必要想辦法把骨刺全去掉。
 
須知07
 
正確的鍛煉有益關(guān)節,比如(靜蹲),不宜的鍛煉有損關(guān)節(比如:爬山、爬樓)。
 
須知08
 
嚴重的缺鈣確實(shí)可以引起關(guān)節疼痛,但那是很?chē)乐氐那闆r下才會(huì )發(fā)生,沒(méi)必要關(guān)節一疼就吃鈣片
 
須知09
 
跪、爬上、爬下都是對關(guān)節最嚴重的磨損。
 
須知10
 
韌帶、肌肉是維持關(guān)節穩定的基石。關(guān)節穩定是關(guān)節健康的基石,所以要注意那些“傷筋不動(dòng)骨”的小傷。
 
須知11
 
好關(guān)節不是“煉”出來(lái)的,而是“養”出來(lái)的。
 
須知12
 
每個(gè)人的關(guān)節“硬度”基本相當,關(guān)節并非“越練越硬”。
 
須知13
 
如果你年齡超過(guò)65歲,關(guān)節疼痛難忍,關(guān)節置換可能是你最好的選擇。
 
須知14
 
如果你關(guān)節不好,還想運動(dòng),那游泳、騎車(chē)更適合你。
 
須知15
 
任何年輕時(shí)欠下的健康債,到老了都是要還的。
 
須知16
 
關(guān)節健康和年齡成正比,所以老年人不必像年輕人一樣去大量運動(dòng)。
 
須知17
 
比起“個(gè)案”,經(jīng)過(guò)大量臨床驗證的治療方式更可靠。
 
須知18
 
千里之行積于跬步,萬(wàn)里之堤潰于蟻穴。
 
須知19
 
關(guān)節任何偶然的疼痛,都是因為長(cháng)期不良生活方式的積累。
 
須知20
 
關(guān)節任何一個(gè)單獨的問(wèn)題,都可以引起關(guān)節更壞的連鎖反應。
 
須知21
 
“不疼了”,不等于“好了”。
 
須知22
 
你對關(guān)節好一點(diǎn),關(guān)節就讓你用的長(cháng)一點(diǎn)。
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