中醫認為：飛揚穴，是防治腰腿疾病的要穴，如果常按飛揚穴，人老腰不老！70歲依然健步如飛~

　　由于飛揚穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的絡(luò )穴，如果按揉該穴位，可同時(shí)保健腎臟和膀胱兩個(gè)臟腑。

　　飛揚，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。本穴物質(zhì)為膀胱經(jīng)跗陽(yáng)至至陰各穴吸熱上行的水濕之氣，在本穴的變化為進(jìn)一步的吸熱蒸升，故名飛揚。

　　【取穴位置】

　　在小腿后面，外踝后，昆侖穴直上7寸，承山穴外下方1寸處。

　　【功能主治】

　　散風(fēng)解表，通絡(luò )止痛。

　　【穴位配伍】

　　配陽(yáng)谷，治頭眩眼痛；

　　配腎俞、復溜，治腎炎；

　　配長(cháng)強、白環(huán)俞，治痔瘡。

　　【養生保健效果】

　　1祛除煩躁

　　當出現胸中憋悶、心情煩躁或想摔東西時(shí)，可令病人趴到床上，用手捏拿病人的小腿肚，即飛揚穴與筑賓穴(承山穴兩側向下對著(zhù)捏)。這時(shí)病人會(huì )大痛，幾下就可以了，基本上病人會(huì )在第二天頭腦清涼，胸中舒暢，不再煩躁。

　　2艾灸飛揚穴速治感冒

　　拍打、按摩或艾灸飛揚穴，防治感冒簡(jiǎn)便而效速，治愈率高，療效可靠，患者易接受，極具“可重復性”。

　　3除慢性腰痛

　　飛揚穴除慢性腰痛（慢性腰疼是指疼痛持續一月以上的脊椎兩旁的肌肉痛。）按摩手法如下：

　　1)以一手拇指隨鼻腔慢慢吸入清氣，漸漸向下按壓飛揚穴至最酸脹時(shí)，緩緩吐出濁氣，停留6秒，如此9次。

　　2)拇指緩緩撥動(dòng)飛揚穴皮下組織5-15分鐘，同時(shí)配合轉動(dòng)腰部。

　　3)拇指從飛揚穴向下直推49次。

　　4)以一手掌心按揉飛揚穴3分鐘，并以掌心熱敷1分鐘結束。每天多次。每天搓擦腰部5-10分鐘或睡前在床上作腰部鍛煉也有很好療效。

　　【按摩手法】

　　用拇指指腹點(diǎn)揉飛揚穴。點(diǎn)揉的力度要均勻、柔和、滲透，使力量能夠達到深層局部組織，以有酸痛感為佳。早晚各一次，每次點(diǎn)揉3～5分鐘，兩側飛揚穴交替點(diǎn)揉。

　　飛揚穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的絡(luò )穴，如果按揉該穴位，可同時(shí)保健腎臟和膀胱兩個(gè)臟腑。按揉飛揚穴，能治療腰腿疾病，使你健步如飛。中老年人的福音！讓更多的人知道！