扭傷和拉傷的區別你知道嗎？

2017-12-21 來(lái)源：西安仲德骨科醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：拉傷是發(fā)生在肌肉或肌腱的損傷。扭傷是發(fā)生在韌帶的損傷。肌腱和韌帶不同，前者是肌肉和骨骼之間的紐帶，而后者是骨與骨之間的紐帶。但對于這兩種損傷，處理原則都是一樣的：休息、冷敷、加壓包扎和抬高患部。

　　在日常生活中難免磕磕碰碰，一不小心就容易受傷。那么你知道這些損傷都是一樣的嗎？處理起來(lái)有什么不同呢？什么時(shí)候可以自己解決？什么時(shí)候需要去看專(zhuān)業(yè)的醫生？這些看似最簡(jiǎn)單的常識性問(wèn)題，許多人可能并不是很清楚。下面就由我帶著(zhù)大家一起來(lái)了解一下吧！

　　拉傷是發(fā)生在肌肉或肌腱的損傷。扭傷是發(fā)生在韌帶的損傷。肌腱和韌帶不同，前者是肌肉和骨骼之間的紐帶，而后者是骨與骨之間的紐帶。但對于這兩種損傷，處理原則都是一樣的：休息、冷敷、加壓包扎和抬高患部。

　　01休息

　　休息是修復日常扭傷和拉傷的關(guān)鍵。你可能在受傷一兩天內都需要避免讓受傷的部位負重。這時(shí)拐杖就可以派上用場(chǎng)了。如果扭傷或者拉傷加重，可能需要接受理療。醫生會(huì )根據受傷類(lèi)型推薦最好的治療方案。但不管怎樣，再恢復運動(dòng)都需要緩慢的過(guò)程。

　　02冷敷

　　冷敷可以緩解水腫和疼痛。處理24小時(shí)之內的輕微損傷，可以用冷敷袋每隔20到30分鐘冷敷一次。也可把小冰塊裝進(jìn)袋子里，為了防止凍傷再裹上一層毛巾就可以冷敷了。受傷的最初24小時(shí)切記不要熱敷，因為可能會(huì )加重腫脹。24小時(shí)之后，熱敷就可以起到緩解肌肉緊張和減輕疼痛的作用了。

　　03加壓包扎

　　對受傷部位加壓包扎可以消腫。受傷的頭兩天，要用加壓繃帶包裹受傷部位。有關(guān)加壓繃帶選擇和使用的專(zhuān)業(yè)知識，需要請教專(zhuān)業(yè)的醫生，不可擅自包扎。

　　04抬高患部

　　抬高受傷的地方可以幫助消腫，所以如果可能的話(huà)，保持讓受傷的位置高于心臟。重力可以促進(jìn)血液回流，幫助降低水腫的程度，減小腫脹帶來(lái)的壓迫。

　　如果做了上述四條，而幾天后疼痛和水腫依然嚴重的話(huà)，最好去看醫生。劇烈疼痛、不能站立、出現麻木感、無(wú)力感，或者關(guān)節脫位的情況都應該及時(shí)去看醫生。

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