你的腰，會(huì )不會(huì )未老先衰？
摘要：年齡、骨齡、心理年齡”……影響人體健康的“年齡”如今又有了一個(gè)新的成員——腰齡。“腰齡”指的是腰的年齡。它不是個(gè)醫學(xué)名詞，卻提醒了人們別讓腰部未老先衰。但近年來(lái)，因腰部疾病就醫的患者日益增加，腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、腰椎退行性改變等開(kāi)始困擾更多的人。
你的腰，會(huì )不會(huì )未老先衰？
衡量腰齡的三個(gè)指標
01腰椎
人體各項器官一般在35歲左右時(shí)達到頂峰，隨后開(kāi)始走下坡路，腰椎也是一樣，但每個(gè)人腰椎老化速度不同。“用得多，則退得快”，長(cháng)期腰部過(guò)度用力、姿勢和體位不正確、伏案久坐、長(cháng)期穿著(zhù)高跟鞋等，都可能導致腰椎磨損得多，加快腰椎間盤(pán)退變的程度。
02腰肌
腰肌好像人體的天然“腰帶”，對腰椎能起到較好的保護作用。腰肌不行骨頭就容易出問(wèn)題。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，
腰部肌肉力量逐漸變弱，容易導致腰肌勞損。如果腰肌勞損反復發(fā)生，會(huì )增加腰椎的不穩定性，加重患腰
椎間盤(pán)突出的可能性。腰肌勞損年輕化是目前突出的一個(gè)現象。
03腰圍
世界
癌癥研究基金會(huì )曾有報告稱(chēng)，腰圍每增加1英寸，患癌風(fēng)險就增加8倍。而目前中國人肥胖增長(cháng)的速度已達全球第二。
測量方法（請參照同齡人）
大家都做一個(gè)彎腰摸腳趾的動(dòng)作，別人做起來(lái)比較輕松，而自己很費勁，甚至腰還有點(diǎn)疼。
大家一塊郊游爬山或做別的超負荷運動(dòng)，別人睡一覺(jué)就恢復了，而自己過(guò)了兩三天還緩不過(guò)來(lái)，腰酸
背痛的。
如果是這樣，你的“腰齡”很可能超標了，說(shuō)不定哪天就會(huì )受到
腰椎間盤(pán)突出的“青睞”。
溫馨提示
如果你的腰部一向很良好，那么注意保持。如果腰酸、腰痛情況比較嚴重，那么一定要及時(shí)就醫，注意保養了。
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