世事豈能兩全，我們的一生中，得到的同時(shí)也總在失去，幸與不幸的區別只在于得失之間孰重孰輕。很不幸的我們成為了一名腰間盤(pán)突出患者，可是這種不幸不是一成不變的，經(jīng)過(guò)及時(shí)的治療，很多時(shí)候還是能回歸到原有無(wú)拘束無(wú)疼痛的生活，日子在一天天的進(jìn)行，有一天我們的生活也會(huì )再次舒心無(wú)痛。

　　腰椎間盤(pán)位于兩個(gè)椎體之間，是一個(gè)具有流體力學(xué)特性的結構，由髓核、纖維環(huán)和軟骨板三部分構成，其中髓核為中央部分，纖維環(huán)為周?chē)糠郑@髓核，軟骨板為上、下部分，直接與椎體骨組織相連。

　　椎間盤(pán)就像一個(gè)肉包子

　　椎間盤(pán)位于兩個(gè)椎體中間。不僅僅是腰椎有椎間盤(pán)，頸椎、胸椎都有椎間盤(pán)。椎間盤(pán)是一個(gè)由纖維軟骨組織組成的結構，外面是纖維環(huán)，里面是髓核。

　　打個(gè)比方：椎間盤(pán)就像是個(gè)扁扁的包子，纖維環(huán)就是包子皮，髓核就是包子餡。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)或者是外傷的緣故，纖維環(huán)可能會(huì )變形破損，里面的髓核就會(huì )突出。就像包子皮破了，里面的餡兒就會(huì )漏出來(lái)。

　　因為椎間盤(pán)不是骨頭，所以在X光片上是看不見(jiàn)的。只能通過(guò)判斷兩個(gè)椎體之間的間隙大小來(lái)間接的判斷椎間盤(pán)的變化。如果想要清楚地看到椎間盤(pán)的改變，還是要CT或者磁共振才行。這也就是為什么脊柱科的醫生總是叫病人拍CT、磁共振的原因。

　　人是直立行走的動(dòng)物，所以椎間盤(pán)就會(huì )長(cháng)期受到來(lái)自重力的垂直的壓迫。

　　膨出：纖維環(huán)沒(méi)有破，里面的髓核也沒(méi)有漏出來(lái)。僅僅是椎間盤(pán)膨大而已。這種情況就是椎間盤(pán)膨出。

　　突出：纖維環(huán)破了，里面的髓核漏出來(lái)了。這種情況就是椎間盤(pán)突出。

　　脫出：纖維環(huán)破了之后，里面的髓核都掉到外面來(lái)了。那這種情況就是最嚴重的椎間盤(pán)脫出了。

　　游離：破裂突出的椎間盤(pán)組織或碎塊脫入椎管內或完全游離。

　　上面是通過(guò)髓核突出的程度，做出了一定的介紹，腰間盤(pán)突出推薦使用京骨康遠紅外貼在遠紅外波作用下，快速穿過(guò)皮膚角質(zhì)層屏障，對腰間盤(pán)突出、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、引起的腰部腿部疼痛能起到比較好的作用，可達到從根本上康復的目的，可以在掏寶上直接搜京骨康，也能直接加賣(mài)家：jgkgaoyao

　　對于腰間盤(pán)突出患者最簡(jiǎn)單實(shí)用的一個(gè)鍛煉方法就是每天倒走半個(gè)到一個(gè)小時(shí)，在倒走的時(shí)候，一定要注意身后是否有危險，盡量選擇平坦的小路鍛煉，不要走公路，小心路上的車(chē)以及地面上的坑洼。

　　腰間盤(pán)突出患者平時(shí)在生活中一定要注意下面這幾點(diǎn)：

　　1、早晨起床首先活動(dòng)腰部

　　每日早晨起床后，要首先活動(dòng)腰部。平時(shí)多做收縮腹肌、伸展腰肌運動(dòng)，以及散步、倒步行走和騎自行車(chē)等，都能防止和減輕腰疼。

　　2、學(xué)會(huì )放松，減少緊張

　　緊張可使血液中激素增多促使腰間盤(pán)腫大而導致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。

　　3、保持正確姿勢

　　無(wú)論做什么都不能違背生理機能。久坐的人坐時(shí)要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，時(shí)而向后伸腰也是預防腰疼的好方法。

　　4、改進(jìn)飲食生活、避免肥胖

　　若體型已發(fā)胖則要實(shí)行科學(xué)減肥。因為肥胖會(huì )給脊椎帶來(lái)過(guò)大的負荷，同時(shí)由于腹肌松弛而不能起到對脊椎的支撐作用，會(huì )迫使脊椎發(fā)生變形。桑迪醫生集團溫馨提示：為了你和家人的幸福，請重視你的身體健康。