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為什么會(huì )出現髕骨脫位?

2017-10-14 來(lái)源:骨事匯  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當髕骨出現脫位或半脫位,就好比是火車(chē)離開(kāi)了軌道,加重了髕骨內側面與股骨的表面的磨損。當磨損達到一定程度后,膝蓋一旦下蹲、上下樓等彎曲的動(dòng)作就會(huì )出現疼痛。

   “跑偏”一詞,本是東北方言,指事物或動(dòng)作沒(méi)有按照預定的想法或軌跡進(jìn)行。

  除了褲子可以穿跑偏,骨頭也可能跑偏,就比如我們的髕骨(俗稱(chēng):膝蓋骨、磕膝蓋……)。
 
  髕骨的運動(dòng)軌跡是什么?

  為什么它跑偏了關(guān)節一彎曲就疼?
 
  當膝蓋彎曲時(shí),髕骨在股骨的髁間窩里滑動(dòng),一般不會(huì )出現什么癥狀。但有些人的髕骨沒(méi)有在這凹槽里運動(dòng),而是有點(diǎn)跑偏,甚至完全跑到股骨髁間窩這個(gè)凹槽之外,在醫學(xué)上稱(chēng)之為的髕骨的脫位或半脫位。
 
  當髕骨出現脫位或半脫位,就好比是火車(chē)離開(kāi)了軌道,加重了髕骨內側面與股骨的表面的磨損。當磨損達到一定程度后,膝蓋一旦下蹲、上下樓等彎曲的動(dòng)作就會(huì )出現疼痛。
 
  為什么會(huì )出現髕骨脫位?
 
  自己怎么判斷?

  1.先天因素
 
  有些人,髕骨先天發(fā)育的位置不正常,或髕骨的大小和股骨的“凹槽”不匹配,所以出現一種“不合槽”的摩擦。
 
  2.后天因素
 
  ①膝蓋過(guò)度的屈膝運動(dòng),比如:經(jīng)常爬山、爬樓梯;
 
  ②陳舊性外傷:比如之前扭傷、碰傷過(guò)膝關(guān)節,導致關(guān)節周?chē)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.qwdk666.com/gkpd/" target="_blank">韌帶(筋)撕裂。髕骨在減少韌帶把持的情況下,也容易出現跑偏;③大腿肌肉力量不足:膝關(guān)節周?chē)募∪猓ㄓ绕涫谴笸惹皞鹊募∪海伤念^肌)是維持膝關(guān)節穩定的重要結構。而髕骨脫位或者半脫位的患者因為疼痛,活動(dòng)量下降,股四頭肌得不到鍛煉會(huì )明顯的萎縮。這就使膝關(guān)節的穩定性下降,使髕骨位置發(fā)生跑偏,加髕骨的癥狀。
 
  需要如何治療?

  1、吃藥
 
  非甾體抗炎藥
 
  主要是消炎鎮痛的作用,適用于髕骨軟化的急性期止疼消炎。
 
  軟骨營(yíng)養藥
 
  主要指氨糖類(lèi)軟骨營(yíng)養藥,這種藥物起效很慢,需要長(cháng)期服用。
 
  2、理療:
 
  超短波:通過(guò)高頻的電磁場(chǎng)達到消炎目的
 
  中低頻電療:通過(guò)改善細胞膜的通透性改善循環(huán)
 
  蠟療:促進(jìn)局部發(fā)熱、血液循環(huán)
 
  具體的治療方法、用量需要聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)理療醫生的安排。家用的理療儀器也都會(huì )有一定的作用,但是效果相對差很多。
 
  3、帶護膝:
 
  有很多膝關(guān)節的髕骨固定護具可以有效的糾正髕骨的脫位和半脫位,糾正髕骨外移,維持髕骨的穩定。有的患者帶上以后當時(shí)上下樓梯膝關(guān)節疼痛就會(huì )消失。
 
  4、日常鍛煉
 
  股四頭肌力減低和髕骨脫位有著(zhù)非常大的關(guān)系,所以加強股四頭肌的肌肉力量,恢復膝關(guān)節的穩定,是治療髕骨軟化癥的核心。今天,為大家推薦兩個(gè)康復鍛煉的動(dòng)作:
 
  抬腿練習
 
  仰臥平躺在床上,先用最大力量把腿伸直,之后抬起腿,大概抬到腳后跟離床面15厘米左右的高度。注意一定要膝關(guān)節伸直。練習一段時(shí)間之后,力量提高了,可以改成坐位練習。就是坐在床上坐直上身,然后再直抬腿。因為坐起來(lái)之后髖關(guān)節屈起來(lái),髂腰肌放松了,不參與收縮,不幫股四頭肌的忙了,所以也就更累,對大腿前側的肌肉練習得也就更好了。
 
  靜蹲練習:
 
  雙足分立與肩同寬,足尖與膝關(guān)節正向前,上體正直靠于墻面上,重心落于足跟。膝關(guān)節在垂直方向上不能超過(guò)足尖,屈膝角度不能大于90度。保持此姿勢至力竭,休息10秒再反復進(jìn)行,連續10次/組,2-3組/日。簡(jiǎn)單的說(shuō),就是后背靠墻練習“扎馬步”!。
 
  這些練習都要循序漸進(jìn),從少至多、從易到難,從靜止姿勢的靜力練習到運動(dòng)中的動(dòng)力練習、從簡(jiǎn)單動(dòng)作到復雜動(dòng)作。上面介紹的只是最簡(jiǎn)單易行,最安全的基礎練習。因為過(guò)多過(guò)度的練習,不但不能緩解癥狀,甚至還會(huì )加重軟骨的損傷。所以沒(méi)有專(zhuān)門(mén)的指導,還是不要自己盲目練習的好。
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