很多人特別是中老年女性，常常有這樣的經(jīng)歷：“我行走時(shí)腿打軟”，“我已經(jīng)蹲不下去了或者蹲下去就起不來(lái)了”，“我走路的時(shí)候膝關(guān)節咯吱咯吱響”，“我的膝關(guān)節一到陰天下雨就疼得要命”……

　　去醫院就診時(shí)，大夫在一番詢(xún)問(wèn)和檢查之后，常會(huì )告訴患者得了膝關(guān)節骨性關(guān)節炎。膝關(guān)節骨性關(guān)節炎是以關(guān)節軟骨退變?yōu)楹诵牡睦奂肮琴|(zhì)、滑膜、關(guān)節囊及關(guān)節其他結構的多方位、多層次、不同程度的慢性炎癥，可由多種不同原因引起，最后發(fā)生共同的病理變化。

　　骨性關(guān)節炎多發(fā)于負重關(guān)節，膝關(guān)節是人體最大的負重關(guān)節，所以容易受到侵犯。發(fā)病多由于負荷過(guò)度引起軟骨磨損，使軟骨發(fā)生軟化變性、龜裂、剝脫，軟骨層變薄或消失，使軟骨下骨暴露。臨床癥狀常表現為疼痛，多為輕至重度鈍痛，嚴重時(shí)常有撕裂樣或針刺樣疼痛，休息時(shí)也不緩解。疼痛特點(diǎn)為初動(dòng)痛、負重痛、主動(dòng)活動(dòng)痛、靜止痛；腫脹，可由于關(guān)節積液或滑膜增生、脂肪墊肥厚等造成，關(guān)節積液增多時(shí)，浮髕試驗可為陽(yáng)性；功能障礙，可出現打軟腿、彈響或摩擦音、交鎖；嚴重時(shí)關(guān)節僵硬、不穩、屈伸活動(dòng)范圍減小，行走、蹲起上下臺階功能減弱。所以多發(fā)生于中老年人，肥胖及重體力勞動(dòng)者，久坐久站工作者。

　　作為一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，反復發(fā)作的膝關(guān)節疼痛，下肢無(wú)力，肌肉萎縮甚至膝關(guān)節畸形，嚴重地影響著(zhù)中老年人的身體健康和生活質(zhì)量。因此，對于膝骨性關(guān)節炎的預防和治療就顯得尤為重要。在這里給大家推薦一些防治經(jīng)驗：

　　1.注意膝關(guān)節保暖，預防風(fēng)寒、風(fēng)濕及跌撲損傷，并且注意勞逸結合，勿長(cháng)時(shí)間膝關(guān)節負重活動(dòng)。

　　2.膝關(guān)節無(wú)負重功能鍛煉，比如平臥在床上，收縮下肢肌肉，緩慢彎曲膝關(guān)節至最大幅度，保持3-5秒，如此反復，每日約50次，可因人而異在小腿加沙包練習。需要指出的是爬山、爬樓梯、反復蹲下起立會(huì )造成膝骨關(guān)節炎加重。

　　3.辨證選用中藥熏蒸后外敷，比如寒濕痹阻證可選用獨活寄生湯加減熏蒸外用。

　　4.膝關(guān)節小針刀療法，療效顯著(zhù)、創(chuàng )傷小、可隨治隨走。

　　5.大部分的膝骨關(guān)節炎經(jīng)休息、功能鍛煉及保守治療后可得到滿(mǎn)意療效，對于嚴重膝關(guān)節炎者，如保守治療無(wú)效，可考慮行膝關(guān)節鏡手術(shù)甚至膝關(guān)節置換手術(shù)治療。