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如何預防手指關(guān)節疼痛

2017-09-27 來(lái)源:黑龍江中德骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨性關(guān)節炎由組織變性及積累性勞損引起,是一種最常見(jiàn)的關(guān)節病變。骨關(guān)節炎以手的遠端和近端指間關(guān)節,膝、肘和肩關(guān)節以及脊柱關(guān)節容易受累,而腕、踝關(guān)節則較少發(fā)病。

   最近收到了很多手指關(guān)節痛的留言咨詢(xún),骨科醫生發(fā)現大家對手指關(guān)節痛的認知還不是很多,在日常的工作或者生活中,手指關(guān)節痛的現象經(jīng)常發(fā)生,很多人都會(huì )誤以為是天冷,凍到了,或者是太勞累引發(fā)的,這里不得不提醒大家,手指關(guān)節疼痛頻發(fā)可能是某些疾病的早期癥狀,而很多患者朋友們往往大意忽視它,沒(méi)有及時(shí)正規的治療,導致了更多并發(fā)癥的產(chǎn)生,因此手指關(guān)節疼痛癥狀頻發(fā)時(shí),應該十分注意,接下來(lái),我們來(lái)詳細了解一下手指關(guān)節疼痛是怎么回事?

  手指關(guān)節疼痛的原因
 
  1、骨性關(guān)節炎由組織變性及積累性勞損引起,是一種最常見(jiàn)的關(guān)節病變。骨關(guān)節炎以手的遠端和近端指間關(guān)節,膝、肘和肩關(guān)節以及脊柱關(guān)節容易受累,而腕、踝關(guān)節則較少發(fā)病。
 
  該病多見(jiàn)于肥胖超重的中老年人,最常發(fā)病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處,癥狀主要為關(guān)節疼痛、僵硬(經(jīng)輕微活動(dòng)后會(huì )覺(jué)疼痛減輕),重者可出現關(guān)節腫脹、肌肉萎縮等。
 
  2、手指關(guān)節疼痛、腫脹,關(guān)節內有骨性增長(cháng)物(骨刺)。多發(fā)生在手指末端指關(guān)節,也可發(fā)生在手指之間的關(guān)節。增生性關(guān)節炎一般年齡較大,多在40歲以上首先出現在一個(gè)或幾個(gè)手指,隨之,累及其他手指。患病的關(guān)節可紅腫,疼痛。晨起關(guān)節僵直比較常見(jiàn),可以比較重,但持續時(shí)間短,少于20分鐘。X線(xiàn)檢查有骨質(zhì)增生表現。
 
  3、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎也是手指關(guān)節疼痛原因之一,常為手指的近端指關(guān)節受累,有晨僵現象(早晨手指發(fā)僵、握拳困難),常為手指的近端指關(guān)節受累,一般為多個(gè)關(guān)節痛、常為對稱(chēng)性、游走性的特點(diǎn)。做化驗和X線(xiàn)檢查顯示有骨質(zhì)損害,類(lèi)風(fēng)濕因子陽(yáng)性。
 
  如何預防手指關(guān)節疼痛

  1、注意關(guān)節保暖
 
  氣溫降低時(shí),要及時(shí)添加衣物,以免膝關(guān)節受涼。此外,盡量不要接觸冷水,涮洗用溫水最佳。如果本來(lái)就患有關(guān)節炎,可戴好護膝等以防復發(fā)。
 
  2、經(jīng)常鍛煉關(guān)節
 
  手指彎曲度:將手指彎曲,用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近,然后再將整個(gè)彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關(guān)節背側。
 
  手指強化:將手平放在桌上,將手指往大拇指的方向挪動(dòng),并用另一只手將手指往反方向拉。如此可增強手指肌肉的強度。
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