很多人以為頸椎病只會(huì )找長(cháng)期久坐在電腦前敲鍵盤(pán)的上班族,其實(shí)不僅是上班族是頸椎病多發(fā)群體,還有喜歡看電視玩手機的人群也要注意頸椎的健康問(wèn)題。那么怎么保養頸椎?預防頸椎病怎么做?頸椎病有哪些癥狀?
頸椎病的三大表現
1、猝倒是頸椎病的表現之一
頸椎骨質(zhì)增生會(huì )導致猝倒。當頸椎發(fā)生增生性改變時(shí),會(huì )壓迫椎動(dòng)脈引起椎基底動(dòng)脈發(fā)生供血障礙,導致腦供血不足,在猛回頭時(shí),身體失去支持力而猝倒,但是倒地后能夠很快清醒并且站起來(lái)。這種情況不會(huì )出現意識障礙,也不會(huì )留下后遺癥。此類(lèi)頸椎病患者,還可能伴有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、出汗等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。
2、高血壓
頸椎病會(huì )致血壓升高或降低,以血壓升高較為多見(jiàn),稱(chēng)頸性高血壓。該病近年有增高趨勢,發(fā)病時(shí)表現為發(fā)作性交感神經(jīng)興奮而引起血壓升高、心率快、頭痛、面色潮紅、出汗等,常常被誤診為原發(fā)性高血壓。病人常伴有頸部疼痛、發(fā)緊、上肢麻木等癥狀。
3、吞咽障礙
很少有人把吞咽困難和頸椎病聯(lián)系起來(lái),實(shí)際情況是:由骨質(zhì)增生引起的頸椎病,或者由于頸椎病病理性刺激交感神經(jīng)時(shí),會(huì )導致食道痙攣或吞咽困難。這也是頸椎病的表現。
頸椎問(wèn)題會(huì )出現哪些癥狀呢?
警示一:肢體的某一部位發(fā)生像觸電一樣的放射痛,是神經(jīng)根型頸椎病的典型表現。如果同時(shí)伴有頭暈、惡心、視物旋轉的癥狀,則往往伴有椎動(dòng)脈型頸椎病。
警示二:手指麻木,特別是兩邊手指都麻木了,一定想到是不是得了頸椎病,而且兩邊手指麻木,可能是脊髓重要的結構受到了壓迫。
警示三:做十秒手指屈伸的實(shí)驗,手握拳,然后完全伸開(kāi),計算十秒鐘做二十次以上才算是正常的。
警示四:沿著(zhù)直線(xiàn)走一走,兩只腳在一條線(xiàn)上走,得了脊椎型頸椎病的人就走不了直線(xiàn)。
要是同時(shí)出現以上幾種癥狀,就有可能是混合型頸椎病。
簡(jiǎn)單幾種方式預防緩解頸椎病
1. 支撐頭部
壓力大的時(shí)候,頸部的肌肉處于緊張狀態(tài),這會(huì )導致頸部疼痛和僵硬。要緩解這一狀態(tài),可以在桌子前坐好,身體前傾,將肘部放在桌子上,用手掌托住額頭,保持3-5分鐘。
2. 抬升運動(dòng)
這個(gè)方法適合整天坐在辦公室里的上班族。坐在椅子上,將雙手放到椅子邊緣,支撐身子,使腿部和臀部向上抬高,保持這個(gè)動(dòng)作5秒鐘,重復幾次。可以鍛煉肩部肌肉、放松頸部。
3. 收縮肩部
這適合晚上在家看電視的時(shí)候進(jìn)行。坐直,伸直脊椎,就好像你要長(cháng)高一樣。然后將雙手放到腿上,此時(shí)讓雙肩向后靠攏。保持這個(gè)姿勢15秒鐘后放松,然后再重復幾次。
適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià): ¥29.9活血舒筋,通絡(luò )止痛。用于頸椎病,骨關(guān)節炎,坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價(jià): ¥76適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥268適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤(pán)突出、過(guò)伸過(guò)屈損傷等疾病的治療和預防工作,通過(guò)頸枕的牽引,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價(jià): ¥99適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥896該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長(cháng)時(shí)間工作、學(xué)習、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(cháng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià): ¥29頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱(chēng)頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤(pán)突出,過(guò)伸屈性損傷等疾病,通過(guò)頸枕的牽引治療,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(cháng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià): ¥99頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤(pán)退行性變,椎骨狹窄等。
健客價(jià): ¥35見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥159適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥127用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥109按摩。
健客價(jià): ¥209見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥169適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥139補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥8.4隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。
健客價(jià): ¥39本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損,跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復作用。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價(jià): ¥71活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥24活血化瘀,通絡(luò )止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò )證,具有緩解疼痛、改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià): ¥36補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥8.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥8.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥35補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥49隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。
健客價(jià): ¥69