把握冷暖度 “秋凍”有講究

2017-09-07 來源：盛義堂頸肩腰腿痛醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：腳上有很多穴位，如足三陽經(jīng)的起點(diǎn)，掌管著肝、脾、腎等重要器官，受風(fēng)著涼自然會(huì)影響這些器官的正常工作。熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習(xí)慣。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。

　　老百姓常說“春捂秋凍”，意思是說春天的棉衣要晚脫一段時(shí)間，以免受涼生病；秋天則相反，厚衣服要晚些穿，多經(jīng)受寒冷的刺激，從而增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。不過，不同的人群、人體的不同部位，都應(yīng)區(qū)別對待，一味地秋凍就會(huì)把身體凍壞。

　　一：這些部位要保暖

　　1. 足部。腳上有很多穴位，如足三陽經(jīng)的起點(diǎn)，掌管著肝、脾、腎等重要器官，受風(fēng)著涼自然會(huì)影響這些器官的正常工作。熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習(xí)慣。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。

　　2. 腹部。上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛，特別是有胃病史的人更要加以注意；下腹受涼對女性傷害大，容易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等，經(jīng)期婦女尤其要加以重視。

　　3. 頸部。這個(gè)部位受涼，向下容易引起肺部癥狀的感冒；向上則會(huì)導(dǎo)致頸部血管收縮，不利于腦部供血。

　　4. 肩部。肩關(guān)節(jié)及其周圍組織相對比較脆弱，容易受傷。

　　二、這類人不宜秋凍

　　1. 老年人。因?yàn)榇蠖嗄I陽衰微，禁不起太冷的刺激。

　　2. 慢性病患者。如心血管和哮喘病人，他們對寒涼的刺激更加敏感，稍不注意就會(huì)引起疾病發(fā)作。

　　年輕人血?dú)夥絼?，對外界寒冷的適應(yīng)及抵御能力都比較強(qiáng)，可以凍一凍。

　　最后，對于“秋凍”的理解，不應(yīng)只局限于未寒不忙添衣，還應(yīng)從廣義上去理解，諸如運(yùn)動(dòng)鍛煉，也要講求耐寒鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)寒冷氣候的能力。不同年齡可選擇不同的鍛煉項(xiàng)目。無論何種活動(dòng)，都應(yīng)注意一個(gè)凍字，切勿搞得大汗淋漓，當(dāng)周身微熱，尚未出汗，即可停止，以保證陰精的內(nèi)斂，不使陽氣外耗。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

抗疲勞回復(fù)精力，補(bǔ)充體力，改善睡眠，抵抗更年期，提高受孕幾率。

健客價(jià)：￥149

理氣化濕，健脾止瀉。用于治療小兒脾虛濕困及消化不良引起的腹瀉。

健客價(jià)：￥35

健客價(jià)：￥248

治療痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作，預(yù)防復(fù)發(fā)性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。

健客價(jià)：￥16

治療痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作，預(yù)防復(fù)發(fā)性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。

健客價(jià)：￥7.5

健客價(jià)：￥138

潤肺止咳，生津利咽。用于久咳，痰少質(zhì)粘，口燥咽干。

健客價(jià)：￥30

益氣固本，滋陰壯陽。用于腎陽不足、氣血虧損所引起的腰膝酸軟，畏寒肢冷，神疲乏力，失眠健忘，頭暈耳鳴，以及陽痿，遺精，早泄。

健客價(jià)：￥478

有效避孕，防止性病及艾滋病的HIV病毒。

健客價(jià)：￥39.9

潔諾菲滋潤凝膠：本產(chǎn)品用于絕經(jīng)期、壓力、分娩、癌癥治療等導(dǎo)致的陰道干澀。顯效很快，部分不適癥可以馬上得到明顯好轉(zhuǎn)，但全部消除不適需要4～6小時(shí)。使用一次即可維持3天的長效舒適滋潤，讓您遠(yuǎn)離陰道干澀帶來的不便與尷尬。

健客價(jià)：￥396

祛風(fēng)解毒。用于銀屑病。

健客價(jià)：￥68

潤肺止咳，生津利咽。用于久咳，痰少質(zhì)粘，口燥咽干。

健客價(jià)：￥15

買套餐更優(yōu)惠修正推薦旗艦店品質(zhì) 修正的良心的放心的管用的

健客價(jià)：￥198

用于控制腫瘤性麻風(fēng)反應(yīng)癥。

健客價(jià)：￥49

增加骨密度。

健客價(jià)：￥168

該產(chǎn)品適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。

健客價(jià)：￥25

1.預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形。2.妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防用藥。

健客價(jià)：￥8

用于緩解下列疾病的癥狀和體征。骨關(guān)節(jié)炎(退行性關(guān)節(jié)病變)；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎；疼痛癥狀。本品可用于以上疾病急性發(fā)作的治療。也可用于以上疾病的長期治療。

健客價(jià)：￥26.5

治療良性前列腺增生癥(BPH)的中、重度癥狀。用于中、重度癥狀的良性前列腺增生癥患者，降低急性尿潴留(AUR)和手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)。

健客價(jià)：￥83

本品可用于中到重度麻風(fēng)結(jié)節(jié)性紅斑皮膚癥狀的急性期治療；合并中到重度神經(jīng)炎的患者不建議單獨(dú)應(yīng)用沙利度胺治療麻風(fēng)結(jié)炎性紅斑；還可作為維持治療以預(yù)防和控制麻風(fēng)結(jié)節(jié)性紅斑皮膚癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥134