脖子響！？或是頸椎開(kāi)始病變的前兆

　　“不少朋友的脖子摸上去很硬、很涼，一轉就會(huì )嘎巴嘎巴響，脖子為什么會(huì )一轉就響？”

　　脖子為什么一轉就響

　　當我們還是小孩子時(shí)，身體是軟軟的，絕對不會(huì )出現脖子響的問(wèn)題。等我們上了一點(diǎn)歲數，一活動(dòng)身體，就會(huì )出現關(guān)節響的情況，包括肩關(guān)節、膝關(guān)節，這個(gè)時(shí)候，我們就會(huì )說(shuō)，唉，上了歲數了，都是老胳膊老腿了。

　　什么是老胳膊老腿呢？其實(shí)，就是我們身體的氣血供應不上，導致我們身體在變硬，關(guān)節在缺血的狀態(tài)下干磨。

　　我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都會(huì )有椎間盤(pán)。那椎間盤(pán)到底有什么作用呢？椎間盤(pán)這個(gè)東西，里面80%都是水，越是年輕人,里面的水份含量就越高。等人老了，水分丟失了，椎間盤(pán)就收縮了，所以，人老了，身體就抽抽了，就是這個(gè)道理。其實(shí)這里指的水分，就是血液。

　　椎間盤(pán)的主要作用就是緩沖。比如我們跳起來(lái)打球落下的時(shí)候，地會(huì )對人體產(chǎn)生一個(gè)反作用力，如果沒(méi)有這個(gè)椎間盤(pán)，就成了骨頭之間沖撞了，硬碰硬，硬碰硬會(huì )出現什么情況大家可想而知。

　　人怎么會(huì )受的了呢?另外，我們身體彎曲的時(shí)候，椎間盤(pán)的作用也是保護我們骨頭之間在運動(dòng)的時(shí)候不會(huì )受損。

　　既然我們明白了這個(gè)道理，我們就不難理解子我們的脖為什么一轉，里面的骨頭就會(huì )嘎巴響了。

　　骨關(guān)節為何會(huì )病變

　　為什么骨關(guān)節特別是頸腰椎更容易發(fā)生病變呢？其實(shí)這里有很多原因，主要有三點(diǎn)：

　　第一，是生理結構。我們的頸椎和腰椎，特別容易出問(wèn)題，但是胸椎卻好得多。這是因為我們的胸椎周?chē)欣吖菭坷Ｗo著(zhù)，形成了一種力的相互作用，以確保我們的胸椎能夠保持中正。

　　但是，我們的頸椎和腰椎則不然，它們沒(méi)有肋骨牽拉固定著(zhù)，它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發(fā)生問(wèn)題，就會(huì )導致我們的頸腰椎出問(wèn)題。

　　第二，是工作姿勢。當肌肉處于緊張之中，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )形成乳酸堆積，感覺(jué)肌肉酸痛。正常情況下，如果胳膊腿酸了，我們活動(dòng)一下，很快就能解除這種乳酸堆積。

　　但是，用電腦就不一樣了，由于我們是長(cháng)時(shí)間處于微弱的緊張狀態(tài)，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺(jué)的時(shí)候，就已經(jīng)晚了。

　　它造成的后果就是，我們頸腰椎周?chē)捻g帶由于得不到充足的氣血供應，就會(huì )慢慢形成鈣化，兩側的牽拉受力開(kāi)始不均勻，久而久之，椎間盤(pán)就會(huì )突出，擠壓周?chē)慕M織神經(jīng)，我們的頸腰椎病就會(huì )形成了。

　　第三，是工作環(huán)境。如果再加上我們工作環(huán)境的寒和濕比較嚴重，比如，我們在地下室工作，比如我們在空調底下工作，都會(huì )造成環(huán)境中的寒和濕進(jìn)入到體內，特別是對于那些氣血本來(lái)就不夠通暢的肌肉和韌帶，形成潛在的影響，加重了我們病變部位的病情。

　　第四，過(guò)食碳酸飲料。碳酸飲料會(huì )導致體內脫鈣，久而久之，我們骨頭變會(huì )得非常的疏松，那個(gè)時(shí)候，就不單純是骨頭響的問(wèn)題了，而且還很容易導致骨折。這種情況，在西方的老年社會(huì )十分普遍。

　　因此，頸腰椎部位愛(ài)發(fā)病的原因，有生理結構的，有我們工作習慣的，有我們工作環(huán)境的，還有飲食的原因，總之，這些都是現代生活方式病的體現。

　　如何解決一轉就響

　　病現于四肢五官，病存于五臟六腑。那我們該如何調理也就清楚了，送大家二十個(gè)字。

　　第一，多多活動(dòng)。尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會(huì )兒電腦，就要起來(lái)活動(dòng)一下，同時(shí)活動(dòng)一下脖子，但千萬(wàn)不要做360度的圓周運動(dòng)，只作90度的向左轉，向90度的向右轉的動(dòng)作，以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。

　　第二，遠離空調。尤其是不要讓空調正對著(zhù)吹。因為夏天人的汗毛孔是張著(zhù)的，空調一吹，寒濕很容易進(jìn)入體內，會(huì )加重我們韌帶的鈣化。

　　第三，杜絕可樂(lè )。減少包括可樂(lè )在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過(guò)程是漸進(jìn)的，因此很難被人們重視。

　　第四，補充營(yíng)養。這里提到的營(yíng)養，主要是指營(yíng)養補充食品。

　　第五，打通經(jīng)絡(luò )。這點(diǎn)最為重要。如果是脖子不舒服，最簡(jiǎn)單的方法就是穴位按摩，疏通經(jīng)絡(luò )。一天做一次即可，重點(diǎn)小腸經(jīng)和膀胱經(jīng)，如后溪，腕骨，昆侖，風(fēng)池，合谷。再結合氣海，足三里補氣補血。以確保你的脖子是很軟的，而不是很硬的。摸著(zhù)是溫暖的，而不是冰涼的。