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晨僵——類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的“信號燈”,不容忽視!

2017-09-01 來(lái)源:醫學(xué)界風(fēng)濕免疫頻道  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著(zhù)類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎病情的緩解,晨僵持續時(shí)間縮短,程度減輕,所以,晨僵是判斷全身炎癥嚴重程度的一個(gè)很好映射。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎病人就診時(shí)應說(shuō)明有沒(méi)有晨僵,持續多長(cháng)時(shí)間,這對醫生診斷病情是很有幫助的。

  晨僵是類(lèi)風(fēng)濕非常突出的臨床表現,主要指病變關(guān)節在夜間靜止不動(dòng)后,晨起時(shí)出現較長(cháng)時(shí)間的關(guān)節僵硬和活動(dòng)受限。類(lèi)風(fēng)濕在急性期或病情活動(dòng)期均有晨僵的現象,持續時(shí)間和滑膜炎的嚴重程度成正比。但骨性關(guān)節炎紅斑狼瘡均可出現晨僵的情況,只是不會(huì )像類(lèi)風(fēng)濕那樣持續一小時(shí)以上。

  什么是「晨僵」?

  晨僵是類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎非常突出的一個(gè)臨床表現,患者早晨起床或睡醒之后,出現關(guān)節僵硬,活動(dòng)受限,同時(shí)可伴有肢端發(fā)涼、麻木等現象,嚴重時(shí)可有全身僵硬感,經(jīng)活動(dòng)后,癥狀會(huì )緩解,甚至消除。

  晨僵持續時(shí)間的計算,應從病人清醒后開(kāi)始活動(dòng)算起,到患者晨僵明顯減輕時(shí)為止,通常以分鐘計算。

  為什么會(huì )出現「晨僵」?

  出現晨僵的原因是由于在睡眠或運動(dòng)減少時(shí),水腫液蓄積在炎性組織,使關(guān)節周?chē)M織腫脹所致。病人活動(dòng)后,隨著(zhù)肌肉的收縮,水腫液被淋巴管和小靜脈吸收,晨僵也隨之緩解。

  因此,只要受累關(guān)節活動(dòng)減少或維持在同一位置較長(cháng)時(shí)間,白天也可出現關(guān)節發(fā)僵,事實(shí)上和晨僵是一回事。

  類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者在急性期或病情活動(dòng)期均有晨僵的表現,持續時(shí)間和滑膜炎的嚴重程度成正比。

  強直性脊柱炎、骨性關(guān)節炎、系統性紅斑狼瘡病人均可出現晨僵,但極少像類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎一樣持續1小時(shí)以上。

  隨著(zhù)類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎病情的緩解,晨僵持續時(shí)間縮短,程度減輕,所以,晨僵是判斷全身炎癥嚴重程度的一個(gè)很好映射。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎病人就診時(shí)應說(shuō)明有沒(méi)有晨僵,持續多長(cháng)時(shí)間,這對醫生診斷病情是很有幫助的。

  「晨僵」該怎么辦?

  一般建議夜間睡前服用非甾體抗炎藥,另外在生活中應注意以下事項也可減少晨僵的發(fā)作:

  (1)保證充足的睡眠,也會(huì )減輕晨僵癥狀;

  (2)睡眠時(shí)不要壓迫關(guān)節,可以用枕頭或其他物件支撐關(guān)節;

  (3)起床前可以做一些簡(jiǎn)單的肢體伸展動(dòng)作;

  (4)起床后可以先沖一個(gè)熱水澡;

  (5)當疼痛和僵硬減輕以后,可以再做一些肢體伸展活動(dòng);

  (6)秋冬季節要確保臥室溫度保持在20度以上,寒冷的睡眠環(huán)境更容易誘發(fā)晨僵。

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