膝關(guān)節前交叉韌帶（ACL）斷裂關(guān)節鏡重建術(shù)后，患肢佩戴支具3個(gè)月。

　　一．初期（0~7天）：棉花腿加壓包扎3天。

　　1.手術(shù)當天：麻醉消退后，開(kāi)始活動(dòng)足趾、伸屈踝關(guān)節（踝泵）；嘗試進(jìn)行股四頭肌等長(cháng)收縮練習。

　　2.術(shù)后第1天：

　　（1）（尿管拔除后）可拄拐杖，患肢不負重（不粘地面）下地行走，患肢會(huì )感覺(jué)沉重脹痛屬正常。

　　（2）仰臥直腿抬高練習（佩戴支具伸直位）20次/組，5組/日（部分患者開(kāi)始直抬腿練習無(wú)法抬起屬正常現象，不要中斷試圖抬起練習）；踝泵運動(dòng) 300~500次/天。

　　3.術(shù)后3天~7天（術(shù)后第3天拆除棉花腿）：

　　（1）下肢行走練習：重復上述2內容，患肢可逐漸負重，帶支具拄拐下地行走，拄拐時(shí)間距離由少到多（支具一定要帶好，保持伸直狀態(tài)）。

　　（2）關(guān)節活動(dòng)練習：術(shù)后第3天拆除棉花腿后可坐床邊垂腿被動(dòng)屈伸練習，（每日2~3次，每次20分鐘，分早中晚做），其余時(shí)間佩戴支具保持下肢伸直位；術(shù)后2周屈膝達到90~100度。

　　二．早期（8天~5周）

　　1.下肢肌力練習：仰臥直腿抬高練習20次/組，10組/日；側臥直腿抬高練習10次/組，10組/日；踝泵運動(dòng) 300~500次/天；拄拐行走（如腫脹較重，行走可酌情減少）時(shí)間和距離由少到多。

　　2. 關(guān)節活動(dòng)練習：坐位垂腿練習（或坐位頂屈練習），4周時(shí)屈曲角度應達到100度。

　　3.術(shù)后14天拆線(xiàn)。

　　4.術(shù)后4周棄拐（單純ACL斷裂）；術(shù)后6周棄拐（ACL斷裂合并半月板損傷修復）。

　　三．中期（6周~3個(gè)月）

　　1. 下肢肌力練習：仰臥直腿抬高練習20次/組，10組/日；側臥直腿抬高練習10次/組，10組/日；踝泵運動(dòng) 300~500次/天；無(wú)輔助行走。

　　2.關(guān)節活動(dòng)練習：坐位垂腿練習（或坐位頂屈練習），6周時(shí)屈曲角度應達到120度。

　　3.術(shù)后三個(gè)月開(kāi)始靠墻靜蹲練習。

　　四．后期（4個(gè)月~12個(gè)月）

　　1.小跳,側行,倒行，慢跑，游泳（禁止蛙泳，且由于偶有腿部肌肉痙攣，避開(kāi)深水區）；

　　2. 靈活性訓練與技巧訓練，如側走坡路；

　　3. 6個(gè)月膝活動(dòng)范圍應大于130°，可恢復非身體接觸性體育活動(dòng)，每周繼續訓練2～3次；

　　4. 12個(gè)月后，大腿周徑恢復95%以上，恢復競技性、對抗性、身體接觸性體育比賽。

　　注意：

　　1. 支具需帶三個(gè)月（第1個(gè)月伸直固定，1個(gè)月后逐步調角度：每星期調15~30度），需要垂腿或靜蹲練習時(shí)摘下支具；

　　2. 不要熱敷，屈曲練習后可冰敷；

　　3. 坐床邊垂腿時(shí)卸下支具可反復緩慢屈伸；

　　3. 如果腫脹嚴重可酌情減小關(guān)節活動(dòng)練習；

　　4.術(shù)后的初期到中期肌肉有一個(gè)從術(shù)后的萎縮到逐漸修復的過(guò)程，在這個(gè)階段患肢感覺(jué)無(wú)力屬正常。