引起膝關(guān)節疼痛的6大原因

　　1半月板損傷

　　半月板損傷是運動(dòng)員的一種常見(jiàn)損傷，在下肢負重，足部固定，膝關(guān)節微屈時(shí)，如果突然過(guò)度內旋伸膝或外旋伸膝（例如：排球運動(dòng)中，隊員在防守時(shí)突然轉身魚(yú)躍救球的動(dòng)作），就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會(huì )有明顯的膝部撕裂感，隨即關(guān)節疼痛，活動(dòng)受限，走路跛行。關(guān)節表現出腫脹和滑落感，并且在關(guān)節活動(dòng)時(shí)有彈響。

　　2膝關(guān)節創(chuàng )傷性滑膜炎

　　由于外傷或過(guò)度勞損等因素損傷滑膜，會(huì )產(chǎn)生大量積液，使關(guān)節內壓力增高，如不及時(shí)消除，則很容易引起關(guān)節粘連，影響正常活動(dòng)。患者會(huì )感覺(jué)膝關(guān)節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發(fā)澀的聲響。疼痛最明顯的特點(diǎn)是當膝關(guān)節主動(dòng)極度伸直時(shí)，特別是有一定阻力地做伸膝運動(dòng)時(shí)，髕骨下部疼痛會(huì )加劇，被動(dòng)極度屈曲時(shí)疼痛也明顯加重。

　　3膝關(guān)節骨性關(guān)節炎

　　這種病癥多見(jiàn)于中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關(guān)節會(huì )腫脹而疼痛，有時(shí)活動(dòng)關(guān)節會(huì )有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形并伴有內側疼痛。

　　4膝關(guān)節韌帶損傷

　　膝關(guān)節微屈時(shí)的穩定性相對較差，如果此時(shí)突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。臨床上內側副韌帶損傷占絕大多數。以這種損傷為例，患者會(huì )有明確的外傷史，膝關(guān)節內側疼痛、壓痛，小腿被動(dòng)外展時(shí)疼痛加劇，膝內側有腫脹，幾天后會(huì )出現瘀斑。膝關(guān)節活動(dòng)會(huì )受到限制。

　　5運動(dòng)不當

　　有些老年人喜歡登山，但如果沒(méi)做好準備活動(dòng)或運動(dòng)量太大，也可造成關(guān)節疼痛。特別是身患關(guān)節滑膜炎或骨性關(guān)節炎的人，更容易引起關(guān)節疾病發(fā)作或加重。在登山運動(dòng)中，下山時(shí)，全身的重量完全加在一側膝關(guān)節上，膝關(guān)節承受的壓力是正常站立時(shí)的數倍。人們上下樓梯時(shí)，也會(huì )出現同樣的情況。

　　6不良走路習慣

　　例如經(jīng)常穿著(zhù)不合腳的鞋或穿著(zhù)拖鞋、高跟鞋長(cháng)距離行走，會(huì )使膝關(guān)節長(cháng)時(shí)間處于非正常的受力狀態(tài)，造成膝關(guān)節慢性損傷，引起膝關(guān)節疼痛。