許多頸肩腰腿疼痛的朋友病例報告中經(jīng)常有"骨質(zhì)增生"四個(gè)字，于是，想當然的認為：疼痛的禍根就是骨質(zhì)增生，想法設法要把它消滅掉！但其實(shí)，您真搞錯啦！骨質(zhì)增生根本不是病，而是一種退變的表現。專(zhuān)家告訴您：骨質(zhì)增生就像是長(cháng)在骨頭上的"皺紋"。

　　骨質(zhì)增生啥時(shí)候會(huì )和病扯在一起？

　　說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)，骨質(zhì)增生是我們骨骼的一種衰老現象，當我們歲數大了，肌肉、韌帶變松了，關(guān)節就會(huì )不穩定，于是，為了適應這些變化，肌腱、韌帶的軟組織會(huì )逐漸出現鈣化的現象，增加關(guān)節負重的面積，讓關(guān)節更加穩定 。

　　所以說(shuō)，骨質(zhì)增生是一種自我保護機制，它的出現說(shuō)明我們的骨骼正在退化…但如果沒(méi)有癥狀，醫生說(shuō)您有骨質(zhì)增生，也不必驚慌…

　　骨質(zhì)增生啥時(shí)候會(huì )和病扯在一起？

　　當骨質(zhì)增生發(fā)展到一定程度，增生的骨質(zhì)逐漸變大，此時(shí)，如果不巧增生的部位比較特殊，那就有可能出現疼痛的情況了...

　　比如：骨質(zhì)增生長(cháng)在我們的脊椎管，那它就是讓椎管變得狹窄，就有可能壓迫脊髓、神經(jīng)、血管，疼痛自然就會(huì )找上門(mén)，此時(shí)就需要干預了…

　　怎么做才能讓骨頭上的"皺紋"晚點(diǎn)出現？

　　適當運動(dòng)十分必要！

　　不想過(guò)早的發(fā)生骨質(zhì)增生必需要：穩定關(guān)節、減少肌肉的退化…那該咋辦？

　　答案很簡(jiǎn)單：適量的運動(dòng)！！！特別是關(guān)節的必要運動(dòng)，可增加關(guān)節腔內的壓力，有利于關(guān)節液間軟骨的滲透，減輕關(guān)節軟骨的退行性改變。

　　但是，千萬(wàn)不能過(guò)于劇烈。尤其是中老年朋友請切記！爬山、上下樓梯、過(guò)量的蹦跳、長(cháng)時(shí)間的跑步等不太適合你們…

　　關(guān)于骨質(zhì)增生的那些誤區，您得了解…

　　骨質(zhì)增生不能補鈣？  錯！

　　千萬(wàn)記住：不是因為鈣多了才出現骨質(zhì)增生，它倆沒(méi)有直接關(guān)系，相反，有骨質(zhì)增生的人大多數是中老年人，或多或少有骨質(zhì)疏松的情況，更需要補鈣！！！

　　吃藥能讓骨質(zhì)增生消失掉？  錯！

　　不要再信什么偏方了！目前，真沒(méi)有能讓增生的骨質(zhì)消失的藥物。

　　當骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)、血管引起疼痛時(shí)，醫生給您的治療也只是讓疼痛麻木感消失，關(guān)節能活動(dòng)靈活，但骨質(zhì)增生依然存在…