夏季天氣炎熱，許多生活的小細節如果不注意，將會(huì )誘發(fā)諸多疾病。

　　頸椎有問(wèn)題會(huì )累及視力

　　事實(shí)上，很多眼病的根源都在于頸椎。這主要是因為頸交感神經(jīng)和竇椎神經(jīng)受壓迫、受刺激后，對眼功能的調節功能下降所致。當頸椎椎間關(guān)節錯位時(shí)，會(huì )引發(fā)生眼部病癥；若是頸動(dòng)脈受到刺激則會(huì )造成眼部血液循環(huán)功能障礙而發(fā)生視網(wǎng)膜病癥。

　　頸椎不適也會(huì )引起呃逆

　　呃逆就是我們平時(shí)說(shuō)的打嗝。它是膈肌不自主陣發(fā)性痙攣所致，打嗝時(shí)，人的喉間會(huì )不斷地發(fā)聲，聲音急而短促。呃逆和我們平時(shí)所說(shuō)的打飽嗝還不一樣。導致呃逆的原因有很多，但是很多人想不到的是，頸椎不適也會(huì )引起呃逆。如果椎間關(guān)節錯位，壓迫了膈神經(jīng)，就會(huì )引起連續反復的呃逆，有時(shí)還會(huì )伴有嘔吐、上腹痛，不管是白天還是晚上都會(huì )發(fā)作。

　　小感冒也會(huì )連累到頸椎

　　為什么感冒會(huì )誘發(fā)頸椎病呢？人在感冒時(shí)，固定在頸椎周?chē)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.qwdk666.com/gkpd/" target="_blank">韌帶和肌肉會(huì )變得松弛，不能很好地固定和保護脊椎關(guān)節，就很容易引起頸椎椎間關(guān)節錯位，也會(huì )加速椎間盤(pán)的退化變質(zhì)，進(jìn)而誘發(fā)頸椎病或使原有的頸椎病加重。原本就有頸椎病的患者，平時(shí)不小心咳嗽或打噴嚏，都會(huì )引起頸椎椎間關(guān)節錯位，加重病情。

　　夏天關(guān)愛(ài)頸椎要從細節入手

　　其實(shí)，頸椎病不僅在秋冬季容易復發(fā)，在炎熱的夏天里也容易復發(fā)，因為夏天越熱人們越愛(ài)使用空調，很多人吹完空調后會(huì )感覺(jué)脖子僵硬、疼痛。平時(shí)在有空調的地方，一定要穿好外衣，也可佩戴質(zhì)地柔軟的絲巾。空調應設定在26攝氏度左右為宜，既節能，又不會(huì )對身體造成太大傷害。如果身體出汗了，最好不要吹空調，尤其避免直吹；經(jīng)常使用空調的要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，以防感冒發(fā)生。

　　很多人在夏天喜歡運動(dòng)，出一身汗之后用涼水沖澡。寒氣就從脖子進(jìn)入了體內，這樣頸椎肯定會(huì )出現問(wèn)題。因此，夏天不管多熱，也要用溫水洗澡。

　　其實(shí)睡涼席、枕涼枕，這其實(shí)也是很有講究的。從中醫角度來(lái)看，涼席(如竹片或亞麻材質(zhì)的涼席)、涼枕是屬陰的，我們在夜晚睡眠時(shí)汗毛孔大多處于舒張狀態(tài)，這時(shí)風(fēng)寒很容易侵入體內，誘發(fā)頸椎病。尤其本身是虛寒體質(zhì)的人不要睡涼席，更不要在空調房里睡涼席。晚上睡覺(jué)時(shí)要蓋條毯子或薄被，尤其要保證肩膀、脊椎、腹部不要受涼。

　　現在手機等電子設備的普遍使用，使得低頭族已經(jīng)成為了一種現象。長(cháng)時(shí)間低頭首當其沖受傷的肯定會(huì )是頸椎。而且對于整天呆在電腦旁邊的人群來(lái)說(shuō)，頸椎長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，長(cháng)年累月，頸椎病就會(huì )纏上你。所以對于長(cháng)時(shí)間伏案工作或者玩手機的人群，隔段時(shí)間起來(lái)活動(dòng)一下是非常有必要的。

　　此外，夏季容易犯困，很多人就趴在桌子上睡覺(jué)，這樣睡覺(jué)給頸椎帶來(lái)的傷害非常大。所以夏季午睡的時(shí)候不提倡向前趴著(zhù)睡覺(jué)，可采取向后仰躺的姿勢稍事休息。一定要為頸椎找到扶托點(diǎn)，比如在頸部后面墊一個(gè)卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等。