每到夏天,因頸椎病而就診的人數都會(huì )明顯增多,而且頸椎病的發(fā)病年齡也正呈現年輕化趨勢。更令人擔心的是,頸椎既是脊椎中活動(dòng)最多的部位,也是神經(jīng)中樞最重要的部位,更是心腦血管的必經(jīng)之路,一旦患病,后果嚴重。
為什么炎炎夏日頸椎病高發(fā)?一些不好的生活習慣正是誘發(fā)的原因:
頸椎著(zhù)“涼”易犯病
夏季吹空調或電扇時(shí)不注意風(fēng)向和風(fēng)速,夜晚在溫度較低的江、湖邊散步,一時(shí)貪涼用冷水淋浴,都難免會(huì )讓肩、頸部受冷而出現痙攣、后背酸痛等癥狀。
支個(gè)招
在溫度較低的環(huán)境里,感到頸部受涼時(shí),及時(shí)用手揉搓一下,女士最好帶一件披肩,及時(shí)保護肩頸,至于冷水澡,還是不要輕易嘗試啦!
“睡”姿不對致落枕
夏季天熱,睡覺(jué)時(shí)難免會(huì )因為溫度高而翻來(lái)覆去,各種奇奇怪怪的睡姿就此誕生!姿勢不對最容易導致落枕,落枕就是我們最常見(jiàn)的頸部疾病,反復落枕就會(huì )演變成慢性頸椎病。
支個(gè)招
姿勢不對,當然要起來(lái)重睡!
①首先要控制好室內溫度,無(wú)論是開(kāi)空調還是電扇,26℃左右比較適宜。
②其次就是挑好枕頭,正常的枕頭高度一般為10cm至15cm,根據不同的睡眠習慣,挑選不同的枕頭:
習慣仰睡——枕頭高度應以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標準)相等為宜;
習慣側睡——枕頭高度應以壓縮后與自己的一側肩高度一致為宜。
犯“困”打盹引疼痛
夏天容易犯困,午飯后打個(gè)盹成了上班族的常態(tài)。但如果沒(méi)有舒適的環(huán)境,趴著(zhù)睡或是低著(zhù)頭打盹,都非常傷頸椎,時(shí)間長(cháng)了易導致頸椎變形,頸部肌肉疲勞,從而引發(fā)頸椎病。
支個(gè)招
午休時(shí)在頸部墊上卷裹的衣服或帶一個(gè)U型枕,睡眠時(shí)長(cháng)控制在十幾分鐘到三十分鐘為宜。
熬夜少睡“累”頸椎
啤酒擼串、夜市納涼……夏天的夜生活如此豐富,熬夜成了家常便飯。睡眠少了,白天累了一天的頸椎的休息時(shí)間也少了,疲勞也是疾病的誘因之一。
支個(gè)招
好好吃飯,更要好好睡覺(jué)。讓疲勞的頸椎也歇歇吧!
“宅”在家中脖子僵
炎熱的夏天里,宅在家中看電視、上網(wǎng)簡(jiǎn)直不要太爽!但宅了一天下來(lái),是不是覺(jué)得脖子越來(lái)越僵?
支個(gè)招
只要愿意活動(dòng),哪里都是你的運動(dòng)場(chǎng)!即使待在家中,也應當時(shí)不時(shí)地活動(dòng)肩、頸、腰部,“避暑”又健康。
適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià): ¥29.9補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥8.4活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥26活血化瘀,通絡(luò )止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò )證,具有緩解疼痛、改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià): ¥36補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥8.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥8.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥35補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥53活血舒筋,通絡(luò )止痛。用于頸椎病,骨關(guān)節炎,坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價(jià): ¥120活血化瘀,舒筋通絡(luò ),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺。
健客價(jià): ¥14.8補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥28補腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥10補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥10活血化瘀,溫經(jīng)通竅止痛。適用于神經(jīng)根型頸椎病瘀血阻絡(luò )證,癥見(jiàn)頸肩部僵硬、疼痛,患側上肢竄痛等。
健客價(jià): ¥35適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤(pán)突出、過(guò)伸過(guò)屈損傷等疾病的治療和預防工作,通過(guò)頸枕的牽引,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價(jià): ¥99適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥268適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥896該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長(cháng)時(shí)間工作、學(xué)習、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(cháng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià): ¥29頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱(chēng)頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤(pán)突出,過(guò)伸屈性損傷等疾病,通過(guò)頸枕的牽引治療,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(cháng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià): ¥99活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn):頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價(jià): ¥32家庭保健理療燈,適用于風(fēng)濕 關(guān)節炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價(jià): ¥99活血通絡(luò ),祛風(fēng)止痛。用于頸椎病,肩周炎,網(wǎng)球肘,腰椎間盤(pán)突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價(jià): ¥19活血化瘀,舒筋通絡(luò ),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節炎,大骨節病等。
健客價(jià): ¥108滋補肝腎,活絡(luò )止痛。用于各種頸椎病引起的疼痛。
健客價(jià): ¥38.5