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關(guān)節炎的癥狀 如何預防關(guān)節炎

2017-07-09 來(lái)源:華夏骨科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著(zhù)病情進(jìn)展,可出現關(guān)節攣曲、不穩定、休息痛、負重時(shí)疼痛加重。由于關(guān)節表面吻合性差、肌肉痙攣和收縮、關(guān)節囊收縮以及骨刺等引起機械性閉鎖,可發(fā)生功能障礙。

  隨著(zhù)人類(lèi)平均壽命的延長(cháng),關(guān)節炎的發(fā)病率愈來(lái)越高,它嚴重妨礙工作,成為50歲以后喪失勞動(dòng)力的第二個(gè)常見(jiàn)原因,僅次于心臟病。那么,關(guān)節炎有什么癥狀?應該如何預防關(guān)節炎?跟隨針灸推拿學(xué)堂一起去看看吧!

  關(guān)節炎的癥狀

  1、疼痛

  疼痛是該病的主要癥狀,也是導致功能障礙的主要原因。特點(diǎn)為隱匿發(fā)作、持續鈍痛,多發(fā)于活動(dòng)以后,休息可以緩解。隨著(zhù)病情進(jìn)展,關(guān)節活動(dòng)可因疼痛而受限,甚至休息時(shí)也可發(fā)生疼痛。睡眠時(shí)因關(guān)節周?chē)∪馐軗p,對關(guān)節保護功能降低,不能和清醒時(shí)一樣限制引起疼痛的活動(dòng),患者可能疼醒。

  2、晨僵和粘著(zhù)感

  晨僵提示滑膜炎的存在。但和類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎不同,時(shí)間比較短暫,一般不超過(guò)30分鐘。粘著(zhù)感指關(guān)節靜止一段時(shí)間后,開(kāi)始活動(dòng)時(shí)感到僵硬,如粘住一般,稍活動(dòng)即可緩解。上述情況多見(jiàn)于老年人、下肢關(guān)節。

  3、其他癥狀

  隨著(zhù)病情進(jìn)展,可出現關(guān)節攣曲、不穩定、休息痛、負重時(shí)疼痛加重。由于關(guān)節表面吻合性差、肌肉痙攣和收縮、關(guān)節囊收縮以及骨刺等引起機械性閉鎖,可發(fā)生功能障礙。

  如何預防關(guān)節炎

  1、改正不良的生活習慣

  抽煙、喝酒對關(guān)節的損傷有一定影響,保持良好的生活習慣不僅可以減少疼痛,也可以在一定程度上提高生活品質(zhì),戒煙戒酒,保持健康,何樂(lè )而不為呢?

  2、減輕關(guān)節磨損

  大家都知道高跟鞋對足部、脊柱沒(méi)有好處,殊不知太薄、太硬的平底鞋也會(huì )造成關(guān)節損害,老年人尤其喜歡平底鞋,最好改成松軟、鞋底有彈性的鞋,如坡跟的休閑鞋,這樣可以減輕重力對關(guān)節的沖擊,減輕關(guān)節的磨損;

  3、控制體重,減輕負荷

  有研究表明,人體體重每增加1公斤,走路時(shí)膝蓋就需要多承受3公斤的壓力,而跑步時(shí)膝蓋就需要多承受10公斤的壓力。由此可見(jiàn),保護關(guān)節體重控制也是至關(guān)重要的;

  4、選擇適合自己的運動(dòng)方式

  年輕人喜歡運動(dòng),遠足、長(cháng)跑,這些都需要有長(cháng)期的訓練讓關(guān)節習慣遠距離的運動(dòng),如果不經(jīng)訓練就參加幾十公里的遠足、越野,關(guān)節腫痛就不可避免;

  老年人愛(ài)爬山登高,退休以后國內名山大川四處觀(guān)光,登高雖好,但對膝、踝關(guān)節是很大的考驗,建議使用登山杖。

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