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糖尿病肩周炎應如何鍛煉?

2017-06-15 來(lái)源:骨科時(shí)間  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人對于這種疾病的認識并不是很全面,這就導致在疾病出現的時(shí)候不能夠及時(shí)的發(fā)現,因為沒(méi)有獲得及時(shí)的治療,導致身體更加的疼痛。

  肩周炎

  肩周炎是糖尿病常見(jiàn)骨關(guān)節并發(fā)癥之一,而運動(dòng)是控糖治療肩周炎的最佳選擇。

  控糖兼治肩周炎

  患者可在早晚做內旋、外旋、外展、環(huán)轉上臂等動(dòng)作并注意緩慢持久,不可操之過(guò)急。還可做以下鍛煉:

  側身爬墻

  讓患者側身站立靠近墻壁,逐漸向上移動(dòng),做肩外展、上舉動(dòng)作,每日2~3次,每次5~10分鐘,逐日增加上臂外展度數;

  拉手觸耳

  用健肢拉患肢過(guò)頭頂后,盡量觸耳,可反復數次;

  上下?tīng)坷?/strong>

  可在上方裝一滑車(chē),其上有一牽繩,患者兩手握牽繩兩端,并用健肢上下?tīng)坷贾瑏?lái)幫助肩關(guān)節活動(dòng)。

  此外,還可選擇上肢活動(dòng)較多的體操、舞蹈、五禽戲中的鶴飛翔等動(dòng)作。越是在肩周疼痛、活動(dòng)受限的時(shí)候,越是要堅持鍛煉,并持之以恒。

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