了解肩周炎的飲食對恢復健康很重要

2016-12-06 來(lái)源：北京疼痛醫學(xué)研究院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：對于這個(gè)運動(dòng)需要采取的就是坐位或立位，兩肩的話(huà)就是聳動(dòng)，幅度需要注意的就是需要由弱到強，然后次數就是每天2次，每次不得是少于50下。

　　肩周炎是一種很常見(jiàn)的疾病，而作為肩周炎的高發(fā)群體，除了要知道肩周炎的治療方法，還需了解肩周炎的飲食方法，這對于治療肩周炎都有很大的幫助。那么，肩周炎患者的飲食方法有哪些？

　　肩周炎患者的飲食方法有哪些

　　1、宜補充鈣質(zhì)。如牛奶、雞蛋、豆制品、骨頭湯、黑木耳等。

　　2、宜貪補氣養血、溫經(jīng)撤寒的食物。病人的飲食要乞些具有瀝補性質(zhì)的食品，如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。

　　3、宜選擇調理氣血、舒筋活絡(luò )的食物。主食如玉米、粳米；副食如山恢、絲瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、豬腰、韭菜、蝦、核桃、黑芝麻、木瓜、當歸等。

　　4、肩周炎患者也可以飲用少量白酒，白酒可用于活血舒筋，御寒佐餐，提神解悶，凡素有心悸、心痛、眩暈、脅痛、胃痛或發(fā)熱、自汗者，均應慎飲或不飲。平常不會(huì )飲酒者，以不飲白酒為宜。素有飲酒習慣者，也宜少量佐餐飲之，不宜空腹飲酒。

　　上述內容就是有關(guān)“肩周炎患者的飲食方法有哪些”介紹，希望這些內容可以幫助到更多的患者。關(guān)于此病的其它常識，以下為您做相應的介紹，希望您對此病有更多的了解。

　　肩周炎患者的鍛煉方法有哪些

　　1、摸頸：坐位或立位都是可以的，左右兩手交替摸頸的后部，也是每天需要進(jìn)行2次，每次不得少于的就是下。

　　2、聳肩：對于這個(gè)運動(dòng)需要采取的就是坐位或立位，兩肩的話(huà)就是聳動(dòng)，幅度需要注意的就是需要由弱到強，然后次數就是每天2次，每次不得是少于50下。

　　3、彎腰轉肩：患者需要彎腰垂臂，之后就是甩動(dòng)患臂，需要注意的就是以肩為中心做由里向外，或者是做由外向里的畫(huà)圈運動(dòng)，此時(shí)需要用臂的甩動(dòng)，然后帶動(dòng)的就是肩關(guān)節的活動(dòng)。

　　4、后伸下蹲：患者需要背向站于桌前，雙手的位置就是后扶于桌邊，之后需要做的就是反復的下蹲動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作的目的就是加強肩關(guān)節的后伸活動(dòng)，從而起到預防肩周炎這種肩部疾病的目的。

　　5、手指爬墻：做這個(gè)運動(dòng)的時(shí)候患者需要做的就是面對墻壁站立，此時(shí)就是使用患側手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，上肢需要盡量高舉到最大限度，然后就是在墻上作一記號，之后就是徐徐向下回原處，需要反復的進(jìn)行逐漸增加高度才可以。

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祛風(fēng)散寒，通絡(luò )止痛。用于痹癥，腰腿痛，肌肉關(guān)節疼痛，屈伸不利，以及肩周炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。

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舒筋通絡(luò )，活血祛瘀，消腫止痛。用于血瘀絡(luò )阻引起的骨折后遺癥，頸椎病，肥大性脊椎炎，慢性關(guān)節炎，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎。

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（1）類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、強直性脊椎炎。（2）肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。（3）腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。（4）急性痛風(fēng)。（5）痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。

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祛寒除濕，祛風(fēng)通絡(luò )，活血止痛，強筋健骨。用于風(fēng)寒濕邪、風(fēng)痰、淤血引起的風(fēng)濕麻木、骨節腫痛、腰腿疼痛、四肢癱瘓、陳傷勞損、中風(fēng)偏癱、口眼歪斜、失語(yǔ)及風(fēng)濕性關(guān)節炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕性肌炎，骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎，創(chuàng )傷性關(guān)節炎等。

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