現代社會(huì )壓力的加大，我們時(shí)常會(huì )出現腰痛的現象，很多人都不把腰痛當做一回事，結果卻出了大問(wèn)題，那么腰痛的原因有哪些呢，腰痛的原因及治療你知道嗎，下面就讓我們一起來(lái)了解一下腰疼的原因吧！

　　其實(shí)腰痛的病因多為感受外邪、、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。腰疼并不是一個(gè)獨立的疾病，而是一種癥狀，引起腰疼的原因很多也很復雜，常見(jiàn)的腰疼原因大致分為以下五種。

　　腎陽(yáng)虛腰痛：是最常見(jiàn)的腰痛，是腎陽(yáng)虛引起的腰痛。腰部冷痛，腰膝酸軟無(wú)力。生育過(guò)孩子以及反復人工流產(chǎn)的女性比較容易出現此類(lèi)腰痛，其原因是失血過(guò)多，損傷腎氣。

　　寒濕性腰痛：主要是腰部受風(fēng)寒侵襲引起。痛感為局部(腰站偏上)疼痛，現為冷痛。陰雨天加重，此腰部疼要注意日常腰站保暖。

　　血淤性腰痛：這種腰痛比較常見(jiàn)，痛感表現為局部刺痛和針扎痛。原因是腰肌勞損或扭傷引起局部淤血運行不暢。此類(lèi)要注意不要長(cháng)期的久坐、久立。注意平時(shí)不間斷的活動(dòng)身體。做運動(dòng)加強血氣循環(huán)使血氣通。

　　盆腔等炎癥引起的腰痛：臨床上比較常見(jiàn)的盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，痛感為腰部酸困疼痛，伴有小腹墜疼。白帶增多，有致嚴重者，從女性平常的氣色和臉上色斑的急促增加，就可以看出。

　　緩解腰疼的幾招小妙招

　　方一取吳茱萸、黑附子、肉桂、干姜、川芎、蒼術(shù)、羌活、獨活、威靈仙、土元、全蟲(chóng)、冰片各10克，細辛6克，紅花15克，皂角9克，川椒30克。將上述藥物烘干，研為細末、過(guò)篩，取生姜汁或酒調成膏狀敷于患處。本方善治風(fēng)、寒、濕三氣所致關(guān)節痛。

　　方二取絲瓜籽適量，研為細末，醋調成膏狀，敷命門(mén)穴（背后兩腎之間，在第二腰椎棘突下，與肚臍相對的位置），上用塑料薄膜和紗布覆蓋，膠布固定，每日換藥1次。本方適用于濕熱腰痛。

　　正確的動(dòng)作姿勢。

　　腰疼的朋友們一定要經(jīng)常保持正確的姿勢，不管是站著(zhù)還是坐著(zhù)，都要保持好正確姿勢。有的人喜歡彎著(zhù)腰站著(zhù)，坐著(zhù)的時(shí)候喜歡前傾這樣都是不行的，不正確的姿勢很容易讓腰間壓力增加，肌肉長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，就容易損傷關(guān)節。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。

　　背靠著(zhù)硬物鍛煉。

　　在清晨起來(lái)的時(shí)候，可以把背靠在樹(shù)上或者是其他的可以倚靠的地方，輕輕的靠在上面保持幾分鐘在靠上去，這樣可以有效地刺激腰部神經(jīng)，會(huì )感覺(jué)的很舒服。

　　膏藥

　　取傷濕止痛膏、麝香追風(fēng)膏等，使用前將患處皮膚洗凈擦干，貼于患處即可。貼的范圍略超過(guò)病痛區域。如是固態(tài)的膏藥，如狗皮膏、萬(wàn)應膏、損傷風(fēng)濕膏等，先行烘烤，烊化后再貼于患處。有些軟膏，如溫經(jīng)痛絡(luò )膏、舒經(jīng)活絡(luò )膏、伸筋膏等糊狀物，用時(shí)直接涂布于皮膚上，以看不見(jiàn)痛處皮膚為度，外加紗布并包扎，按使用說(shuō)明或醫囑定時(shí)更換。

　　舉重物鍛煉

　　時(shí)常的利用重物做些鍛煉增強要不得活動(dòng)力量也很好，首先要把姿勢擺好，站穩，這樣上下來(lái)回的提舉重物能有效的鍛煉腰部，有一點(diǎn)要注意就是不要用過(guò)重的的物品進(jìn)行鍛煉，以免造成損傷。