50歲以上的人,因平衡能力下降,肌肉力量不足,做比較劇烈的陸地運動(dòng)時(shí),容易對髖、膝、踝等負重關(guān)節產(chǎn)生較大壓力,增加關(guān)節的磨損以及運動(dòng)損傷的風(fēng)險。
日常的長(cháng)期承重本身也會(huì )逐漸磨損膝關(guān)節和踝關(guān)節,而且隨著(zhù)年齡的增長(cháng),內臟器官會(huì )出現老化現象,這些因素都會(huì )使關(guān)節周?chē)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.qwdk666.com/gkpd/" target="_blank">韌帶、肌腱和關(guān)節逐漸老化。很多辦公族長(cháng)時(shí)間坐著(zhù),身體各關(guān)節以及附著(zhù)在周?chē)募∪忾L(cháng)期處于固定姿勢,得不到足夠的鍛煉,容易導致骨關(guān)節疾病。
游泳</a>" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201606/20160628104118562.bmp" />
游泳可以有效降低上述風(fēng)險的發(fā)生。一些脊柱源性疾病的患者,如頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥的患者做其他運動(dòng)時(shí),因人體自身的重量,脊椎需要承受一定的壓力,而游泳則因為水的浮力承托,加上運動(dòng)時(shí)人體有如臥姿,讓脊椎在無(wú)重壓狀態(tài)下運動(dòng),有利于恢復。游泳可以通過(guò)多關(guān)節運動(dòng)有效地促進(jìn)肌肉收縮,增加肌肉力量,強化了身體的柔韌性和協(xié)調性。很多人的患肢在手術(shù)后僅能部分負重,不能做過(guò)多的器械訓練和負重訓練,此時(shí)游泳可以保護膝關(guān)節和踝關(guān)節。
那么,患有哪些骨關(guān)節疾病的人適合游泳?一是有磨損老化的中老年關(guān)節患者;二是辦公室白領(lǐng)以及長(cháng)期固定姿勢者或者合并頸肩腰部不適的人;三是骨關(guān)節手術(shù)后、早期不能參與劇烈活動(dòng)而需要恢復者。
游泳應該注意以下問(wèn)題。游泳前要進(jìn)行熱身運動(dòng),適當地做一些拉伸訓練可以有效防止抽筋;不要空腹或飯后游泳;對于關(guān)節損傷的患者,建議在專(zhuān)業(yè)人員的陪同下進(jìn)行相關(guān)活動(dòng),持續時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng);若有耳部疾病或有心血管疾病應慎重選擇游泳。
本品為非甾體抗炎藥(NSAID),適用于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,疼痛性骨關(guān)節炎(關(guān)節病、退行性骨關(guān)節病)的治療。
健客價(jià): ¥17.8用于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀治療、疼痛性骨關(guān)節炎(關(guān)節病、退行性骨關(guān)節病)的癥狀治療。
健客價(jià): ¥15適用于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的癥狀治療、疼痛性骨關(guān)節炎(關(guān)節病、退行性骨關(guān)節病)的癥狀治療。
健客價(jià): ¥15溫經(jīng)散寒,祛風(fēng)逐濕,化瘀消腫,舒筋活絡(luò )。用于風(fēng)寒濕邪,痹阻經(jīng)絡(luò )所致 類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,風(fēng)濕性關(guān)節炎,強直性脊柱炎和各類(lèi)退行性骨關(guān)節病。
健客價(jià): ¥40緩解股骨頭壞死、骨質(zhì)增生、頸椎病、腰椎病、椎間盤(pán)突出、風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊椎炎、肩周炎、跌打損傷、老年性骨關(guān)節病等引起的疼痛,促進(jìn)其康復。
健客價(jià): ¥16.8在決定使用本品前,應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標,在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量(見(jiàn)[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見(jiàn)[臨床試驗])
健客價(jià): ¥39適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節炎、如膝關(guān)節、髖關(guān)節以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節和踝關(guān)節等。
健客價(jià): ¥38全身所有部位骨關(guān)節炎的治療和預防:包括膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節等。
健客價(jià): ¥35用于髖、膝關(guān)節的骨關(guān)節炎治療。
健客價(jià): ¥39適用于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎骨關(guān)節炎以及各種輕、中度疼痛。
健客價(jià): ¥27.8用于治療退行性關(guān)節疾病(骨關(guān)節炎及相關(guān)疾病)。
健客價(jià): ¥118補腎活血,強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節炎,以及預防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià): ¥54本品用于緩解骨關(guān)節炎的疼痛癥狀。
健客價(jià): ¥59用于骨關(guān)節炎,肌肉痛,外傷導致腫脹疼痛的消炎和鎮痛。
健客價(jià): ¥48骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、強制性脊柱炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎、慢性多發(fā)性關(guān)節炎、迸行性骨關(guān)節炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療。
健客價(jià): ¥28用于治療骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和強直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療。
健客價(jià): ¥24本品適用于慢性關(guān)節炎癥(包括類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和骨關(guān)節炎等);手術(shù)和急性創(chuàng )傷后的疼痛;耳鼻咽部炎癥引起的疼痛;通經(jīng);上呼吸道感染引起的發(fā)熱癥狀等。
健客價(jià): ¥14頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、跌打扭傷、風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎及各種老年行骨關(guān)節病的輔助治療。
健客價(jià): ¥42用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節炎,包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià): ¥48本品適用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、強直性脊椎炎、肩周炎、頸肩腕綜合癥、痛風(fēng)及外傷和手術(shù)后消炎、鎮痛。
健客價(jià): ¥25用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節炎,包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià): ¥22全身所有部位骨關(guān)節炎的治療和預防:包括膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節等。
健客價(jià): ¥23.5用于治療骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和強直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療,能促進(jìn)關(guān)節軟骨再生修復。還可用于治療慢性多發(fā)性關(guān)節炎,手術(shù)后痛,外傷后疼痛,頸肩痛、腰腿痛,頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。
健客價(jià): ¥121.急慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)等。
健客價(jià): ¥28