李先生非常熱愛(ài)體育運動(dòng),特別喜歡爬山。可是最近兩年,李先生發(fā)現運動(dòng)時(shí)常常感到力不從心,運動(dòng)后雙側膝蓋總是非常酸痛,偶爾還能聽(tīng)見(jiàn)膝蓋里出現“咯咯”的響聲,到醫院檢查后診斷為“膝關(guān)節軟骨損傷”。醫生告訴他是由于長(cháng)期大量運動(dòng)造成對關(guān)節的嚴重磨損,導致軟骨出現損傷。李先生感嘆:“難道鍛煉還鍛煉出毛病了?”
關(guān)節軟骨損傷無(wú)論在運動(dòng)員,還是普通人群中發(fā)病率都相當高,日常生活中不慎關(guān)節扭傷、局部暴力撞擊以及關(guān)節隨年齡的退變,都有可能造成軟骨損傷。
健身</a>當心關(guān)節軟骨磨損" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201606/20160604101233374.jpg" />
人之所以能奔跑、跳躍、活動(dòng)自如,關(guān)鍵在于關(guān)節。關(guān)節既能折疊彎曲又能伸展自如,骨頭之間有關(guān)節相連,使肌肉能帶動(dòng)骨頭做出各種動(dòng)作,而關(guān)節軟骨是一種光滑的、彈性極高的一種物質(zhì),它覆蓋在關(guān)節表面,可以保障關(guān)節運動(dòng)在關(guān)節活動(dòng)中起重要作用。
然而,關(guān)節軟骨也有“保質(zhì)期”,隨著(zhù)年齡增長(cháng),軟骨軟化,磨損,甚至脫落、缺失,骨與骨摩擦越來(lái)越厲害,關(guān)節就會(huì )出現疼痛、僵硬、腫脹等情況。“關(guān)節軟骨損傷”一直是骨科領(lǐng)域富有挑戰性的課題,常常沒(méi)有特殊的臨床表現,患者也不夠重視。
從40歲開(kāi)始,我們就應當注意保護我們的關(guān)節軟骨了。醫生強調,在日常生活中盡量避免把上下樓梯、登山、遠足等作為經(jīng)常性的體育鍛煉,以減少對膝關(guān)節的負荷,而騎車(chē)、游泳、散步等是較理想的運動(dòng),既不增加膝關(guān)節的負重,又能讓膝關(guān)節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。其次,仰臥抬腿、空蹬自行車(chē),都是很好的保護膝關(guān)節的運動(dòng)。
鴻茅藥酒: 祛風(fēng)除濕,補氣通絡(luò ),舒筋活血,健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹,筋骨疼痛,脾胃虛寒,腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。 氨糖軟骨素維生素D鈣片:氨糖軟骨素是人體自有不可缺稀的營(yíng)養素;氨糖是關(guān)節軟骨和關(guān)節滑液的基本成分,它能夠刺激軟骨細胞生成新的關(guān)節軟骨,恢復磨損關(guān)節軟骨和組織,提供關(guān)節潤滑和保護;補充鈣。
健客價(jià): ¥596用于緩解和預防骨關(guān)節炎的關(guān)節(膝、髖、脊柱、肩、手腕、踝等)軟骨磨損、退化所致的疼痛、僵 硬、腫脹和活動(dòng)困難。
健客價(jià): ¥60用于治療骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和強直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療,能促進(jìn)關(guān)節軟骨再生修復。還可用于治療慢性多發(fā)性關(guān)節炎,手術(shù)后痛,外傷后疼痛,頸肩痛、腰腿痛,頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。
健客價(jià): ¥121、氣血和膠囊基礎裝(大盒):疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經(jīng)過(guò)少,經(jīng)期后錯,行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著(zhù)。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 :膠原蛋白是皮膚的主要成份,也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節軟骨等結締組織中重要的粘合物質(zhì);膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分,支撐著(zhù)皮膚。
健客價(jià): ¥896.241、氣血和膠囊加強裝(大盒):疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經(jīng)過(guò)少,經(jīng)期后錯,行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著(zhù)。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 :膠原蛋白是皮膚的主要成份,也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節軟骨等結締組織中重要的粘合物質(zhì);膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分,支撐著(zhù)皮膚。
健客價(jià): ¥1218.111、氣血和膠囊鞏固裝(大盒):疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經(jīng)過(guò)少,經(jīng)期后錯,行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著(zhù)。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 :膠原蛋白是皮膚的主要成份,也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節軟骨等結締組織中重要的粘合物質(zhì);膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分,支撐著(zhù)皮膚。
健客價(jià): ¥1440