雙手舉重物容易導致急性腰扭傷
摘要：搬重東西時(shí)，一不小心就腰扭傷，就開(kāi)始疼疼疼的動(dòng)不了。腰扭傷在生活中較為常見(jiàn)，如果知道造成急性腰扭傷的原因有哪些，就能更好的避免腰扭傷。
一個(gè)姿勢過(guò)久的話(huà)很容易引起腰肌勞損，日常生活中，注意一些小問(wèn)題就能很好的預防腰肌勞損。
1.姿勢不良，用力過(guò)猛或突然外力打擊及彎腰搬重物時(shí)發(fā)生骶棘肌止點(diǎn)的撕裂傷。
2.在濕滑地面行走，失足滑倒或下樓梯時(shí)滑倒。
3.兩人搬抬重物勞動(dòng)中配合不當，放下時(shí)動(dòng)作先后不一致，或一人不慎滑手，致使他人腰肌無(wú)準備地強力收縮，引起扭傷。
4.一手提重物可使對側骶棘肌劇烈收縮，有時(shí)也可致傷，如搬自行車(chē)或提重物上樓等。
5.推、舉、拉重物時(shí)，特別是用兩手舉起重物，均需要腰肌使用很大力量。
6.其他，包括自高處跌下、平地滑倒、交通意外等均可引起腰部扭傷。此外，高速公路上的安全帶損傷也日益為大家重視。
關(guān)于腰肌勞損這個(gè)疾病預防是很關(guān)鍵的，如果要做損傷腰肌腹肌這樣的動(dòng)作的時(shí)候，必須之前要有充分的準備。這樣就可減少發(fā)生腰肌勞損的可能。
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