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除了脖子疼,頸椎病還有不少潛伏癥狀

2015-10-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長(cháng)期伏案、久坐不動(dòng)、缺乏鍛煉,在都市的高樓大廈中,我們的頸椎很容易疲勞過(guò)度,脖子酸痛的人也越來(lái)越多。可很多人不知道,除了脖子疼,頸椎病還有一些不易察覺(jué)的“潛伏”癥狀,如不及時(shí)揪出它們,脆弱的頸椎會(huì )越來(lái)越受傷。

   長(cháng)期伏案、久坐不動(dòng)、缺乏鍛煉,在都市的高樓大廈中,我們的頸椎很容易疲勞過(guò)度,脖子酸痛的人也越來(lái)越多。可很多人不知道,除了脖子疼,頸椎病還有一些不易察覺(jué)的“潛伏”癥狀,如不及時(shí)揪出它們,脆弱的頸椎會(huì )越來(lái)越受傷。

 
  頸椎病還有哪些潛伏癥狀
 
  1、吞咽不暢
 
  食管的上端和第六頸椎相鄰,當第六頸椎出現增生,就會(huì )壓迫和刺激食管,甚至造成食管周?chē)装Y、水腫,在進(jìn)食時(shí)產(chǎn)生異物感、吞咽不暢等癥狀。長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦工作,且伴有頸肩痛的人,如果出現吞咽不暢、異物感時(shí),要懷疑頸椎病的可能。
 
  2、視力障礙
 
  有的頸椎病患者表現為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大,甚至視野縮小、視力銳減。這與頸椎病造成自主神經(jīng)功能紊亂,以及椎基底動(dòng)脈供血不足引發(fā)的大腦枕葉視覺(jué)中樞缺血性有關(guān)。
 
  3、腹脹便秘
 
  部分頸椎病人,因鄰近的頸交感神經(jīng)受到刺激和損傷,不適的感覺(jué)能上傳至大腦,導致相關(guān)神經(jīng)的興奮性增強,使受其支配的胃腸道蠕動(dòng)減慢,出現腹脹、便秘等不適。因此,對于原因不明的頑固性便秘患者,要及時(shí)發(fā)現蛛絲馬跡,找出病因。
 
  4、經(jīng)常落枕
 
  有的人對枕頭、床等睡眠環(huán)境要求非常高,稍不注意就特別容易落枕,這往往是頸椎不穩、頸部肌肉肌力不夠所致,要當心發(fā)展成頸椎病。
 
  5、血壓升高
 
  有的人突然出現血壓升高,吃了降壓藥也控制不好,此時(shí),要注意是否有頸椎問(wèn)題,特別是在年輕患者中這是因為頸椎的錯位、增生會(huì )壓迫椎動(dòng)脈或頸交感神經(jīng)節,導致椎動(dòng)脈痙攣,基底動(dòng)脈供血不足,反射性地引起血管運動(dòng)中樞興奮性增高,導致血壓升高。
 
  6、心動(dòng)過(guò)速
 
  有的患者轉頭、扭脖子時(shí),會(huì )感覺(jué)心跳明顯加速,甚至出現胸悶等不適這可能是頸椎的第四神經(jīng)根受到刺激產(chǎn)生,在頸部位置突然改變時(shí)易出現突然跌倒。頸椎如果出現退變、增生等病變,可能壓迫或牽拉椎動(dòng)脈,引起基底動(dòng)脈供血障礙,導致大腦缺血,出現頭暈、頭痛等癥狀,嚴重時(shí)可能在轉頭、改變體位時(shí)突然跌倒。
 
  傷害頸椎的壞習慣包括什么

  1、長(cháng)時(shí)間低頭
 
  長(cháng)時(shí)間低頭看書(shū)、看手機,甚至邊低頭走路邊看手機。在低頭的時(shí)候,頸椎部受到的壓力過(guò)大,頸椎前屈度發(fā)生變化,易引起頸椎的椎間盤(pán)突出、頸椎不穩等。已患有嚴重頸椎病的人,長(cháng)時(shí)間低頭后,突然抬起頭,還容易因暫時(shí)性腦缺血引發(fā)頭暈、惡心等癥狀,更嚴重的,還可能導致突發(fā)中風(fēng)。
  2、盲目按摩
 
  對于頸椎病,按摩治療的確具有一定的舒筋通絡(luò )、活血散癌、消腫止痛等作用,對神經(jīng)根型頸椎病的治療效果較為明顯,對椎動(dòng)脈型和交感神經(jīng)型頸椎病也有一定的療效。
 
  如果非專(zhuān)業(yè)人員,不分類(lèi)型地盲目、粗暴按摩頸椎會(huì )有不良后果,可能會(huì )增大頸髓損傷,以致按摩超過(guò)頸部骨骼與韌帶的正常強度。盲目、粗暴按摩頸椎還容易加速病變進(jìn)程,引起局部創(chuàng )傷性反應輕者局部水腫、滲出物增加、砧連形成等,重者可撕裂韌帶,加速頸椎退行性病變的進(jìn)程。

  3、不睡枕頭
 
  過(guò)低的枕頭甚至不用枕頭,會(huì )使人在睡眠過(guò)程中長(cháng)時(shí)間保持抬頭的狀態(tài),對于習慣低頭工作的人來(lái)說(shuō),仰著(zhù)頭睡覺(jué)可能讓人短時(shí)間感覺(jué)舒服,然而,如果長(cháng)期如此,頸部韌帶長(cháng)時(shí)間繃緊,會(huì )出現勞損,對頸椎健康不利。
 
  過(guò)高的枕頭也不利于頸椎。因為枕頭過(guò)高,睡覺(jué)時(shí)的姿勢就打破了頸椎正常的弧度,長(cháng)此以往會(huì )加重頸椎疾病。
 
  4、坐軟沙發(fā)
 
  人們坐在軟沙發(fā)上看書(shū)、看報時(shí),通常喜歡把書(shū)或報紙放在膝上,頭往下看書(shū)。由于頭部重力的作用,又會(huì )使頸部肌肉被拉長(cháng),時(shí)間一久,不僅容易導致眼肌疲勞,頸椎病發(fā)病的幾率也會(huì )增大。
 
  5、穿高跟鞋
 
  人體的脊柱是由多個(gè)椎骨連接而成的,兩個(gè)椎骨的接觸面近乎為平面。當我們姿態(tài)挺拔時(shí),椎骨之間是面與面的接觸,受力得到分散,不易損傷。而穿高跟鞋,會(huì )使人的重心過(guò)度前移,造成骨盆前傾,使得脊柱彎曲增大,造成椎骨間的接觸面變小,腰椎和頸椎受力點(diǎn)集中,甚至會(huì )集中到一個(gè)點(diǎn)上。這樣,對椎骨的壓力會(huì )迅速增大,容易造成椎骨損傷因此,高跟鞋穿多了,椎骨的損傷就會(huì )積累,最終將導致腰痛和頸椎病的發(fā)生。
 
  6、趴在桌子上睡覺(jué)
 
  這種睡覺(jué)姿勢造成頸部前傾,與正常生理彎曲成相反的方向,時(shí)間民了就容易導致頸椎變形,頸部肌肉疲勞,并引發(fā)頸椎病等。
 
  保護頸椎的好習慣養成記
 
  1、一個(gè)科學(xué)合理的枕頭
 
  要有合適的高度,差不多一個(gè)拳頭高度;要有良好的透氣性,在睡眠中讓皮膚能夠順利呼吸;要有舒適的軟硬度,彈性過(guò)小感覺(jué)太硬,彈性過(guò)大,反向作用力增加,壓迫感增強。其實(shí),一個(gè)枕頭適不適合,自己就可以感覺(jué)出來(lái)。如果一覺(jué)睡醒,覺(jué)得頸部不舒服,頭昏昏沉沉的,那就建議要更換你的枕頭了。
 
  2、請專(zhuān)業(yè)人員為自己醫治
 
  如果對自己所患頸椎病類(lèi)型不了解,應到正規醫院治療,不要隨意自己或請非專(zhuān)業(yè)人員按摩、捶打、牽引。
 
  3、養成良好的坐立姿勢,減少低頭的時(shí)間
 
  如看手機可放在與視線(xiàn)相平行的方向。可做一些仰頭聳肩的動(dòng)作以舒緩頸椎部肌肉的緊張,某些運動(dòng)也可有助于緩解頸椎病,比如游泳、打羽毛球等。

  4、少坐軟沙發(fā)
 
  應盡可能地少坐軟沙發(fā)尤其是老年人,更不宜常坐在軟沙發(fā)上看書(shū)看報紙。
 
  5、減少穿高跟鞋的次數
 
  如果一定要穿高跟鞋,也要盡量減少穿的次數,或選跟高低于5厘米的中跟鞋。
 
  6、躺下睡覺(jué)
 
  需要補覺(jué)時(shí),最好能躺下,如不能,就在胸前墊一個(gè)柔軟的靠墊或枕頭作為緩沖。而不要把頭直接枕在胳膊上。
 
  在糾正各種不良用頸習慣的基礎上,結合功能鍛煉、牽引、理療、局部封閉、頸托保護等非手術(shù)治療,絕大多數頸部不適癥狀可得到緩解。
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