秋高氣爽，登高遠眺心曠神怡。心情是開(kāi)闊了，膝蓋卻要受苦。據了解，老年朋友活動(dòng)量增大，骨性關(guān)節炎發(fā)作的幾率大幅上升。康復科醫生提醒，登山運動(dòng)不適合老人，若在爬山的第二天就出現了膝關(guān)節的疼痛和腫脹，要及時(shí)就醫接受理療。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎又稱(chēng)類(lèi)風(fēng)濕，是一種病因尚未明了的慢性全身性炎癥性疾病，目前公認類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎是一種自身免疫性疾病。可能與內分泌、代謝、營(yíng)養、地理、職業(yè)、心理和社會(huì )環(huán)境的差異、細菌和病毒感染及遺傳因索等方面有關(guān)系。
入秋了，關(guān)節不太好的人出現關(guān)節僵硬、疼痛、畏寒等癥狀，如無(wú)法立即就醫，可在家簡(jiǎn)易熱敷，緩解一下。但該療法僅適用于畏寒、疼痛的骨關(guān)節炎患者，不能用于腫脹、發(fā)炎的關(guān)節炎患者。
拿一條毛巾對折后，將三個(gè)邊縫起來(lái)，留出一個(gè)洞口。最好縫細密一些，以防粗鹽顆粒漏出。買(mǎi)兩斤粗鹽，在鍋中炒熱，直至燙手。將炒熱的粗鹽從預留的洞口放入毛巾內并將洞口縫起來(lái)。將做好的粗鹽熱敷包放置在疼痛、怕冷的關(guān)節部位，如果熱敷包的溫度較高，可在患處多襯墊一些毛巾，避免燙傷。每次熱敷15~20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。熱敷包可反復利用，用微波爐進(jìn)行加熱。
很多老人長(cháng)年受關(guān)節炎的侵擾，但運動(dòng)醫學(xué)專(zhuān)家還是要求，老關(guān)節炎患者，該動(dòng)還是要動(dòng)。適當運動(dòng)，能增強受累關(guān)節周?chē)×Α⒏纳脐P(guān)節活動(dòng)、緩解疼痛等。
老關(guān)節炎患者應選擇非負重運動(dòng)，如騎自行車(chē)、散步、游泳等。如騎自行車(chē)可使頸、背、臂、腰、臀部肌肉、關(guān)節得到相應鍛煉，下肢髖、膝、踝關(guān)節和肌肉也同時(shí)受益。游泳能鍛煉全身肌肉，由于游泳過(guò)程中克服水的阻力而不是重力，因此對骨關(guān)節沒(méi)有損傷，尤其是溫水游泳，效果更好。老關(guān)節炎患者可每天選擇以上項目活動(dòng)2—3次，每次運動(dòng)30分鐘左右。
由于老關(guān)節炎患者大多關(guān)節僵硬，因此運動(dòng)前后要適當做伸展運動(dòng)。如果關(guān)節疼痛較嚴重，運動(dòng)前在疼痛關(guān)節處進(jìn)行10分鐘左右的熱毛巾熱敷，運動(dòng)后用干毛巾包裹冰塊進(jìn)行冷敷，能有效降低疼痛和紅腫。
老關(guān)節炎患者應盡量選擇自己感興趣的運動(dòng)項目，愛(ài)好、堅持，才能養成運動(dòng)習慣。
祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥10祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥98祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28.5昆仙膠囊補腎通絡(luò )，祛風(fēng)除濕，主治類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕，補氣通絡(luò )，舒筋活血，健脾溫腎；萬(wàn)通筋骨貼舒筋活絡(luò )，改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥，內服外貼，藥效直達腠理，有效祛風(fēng)散寒，溫腎補腎，改善類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎癥狀。
健客價(jià)： ￥1150溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥39優(yōu)立通 非布司他片：痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。 十五味乳鵬丸(神水藏藥)：消炎止痛，干黃水。用于關(guān)節紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風(fēng),黃水積聚。
健客價(jià)： ￥958祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥28溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò )所致的痹病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥22.5痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥218痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥118促進(jìn)骨質(zhì)形成，維持神經(jīng)傳導、肌肉收縮、毛細血管正常滲透壓，保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣，小兒佝僂癥。
健客價(jià)： ￥18降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節炎,關(guān)節腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價(jià)： ￥229?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。
健客價(jià)： ￥59采森牌采森中老年型鈣片：補充鈣、維生素D。 麝香壯骨膏：鎮痛，消炎。用于風(fēng)濕痛，關(guān)節痛，腰痛，神經(jīng)痛，肌肉酸痛，扭傷，挫傷。
健客價(jià)： ￥39.9促進(jìn)骨質(zhì)形成，維持神經(jīng)傳導、肌肉收縮、毛細血管正常滲透壓，保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣，小兒佝僂癥。
健客價(jià)： ￥16.3溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥65本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復作用。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價(jià)： ￥69清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥12用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥16清熱，利濕，解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥48適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥175清熱祛濕，活血通絡(luò )定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛，癥見(jiàn)關(guān)節紅腫熱痛，伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數；痛風(fēng)見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥21.5
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