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成長中有一種傷害叫做---脊柱側(cè)彎

2015-06-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:來越多的青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎,嚴(yán)重影響了青少年身心的健康成長,由于特發(fā)性的發(fā)病周期短,病狀嚴(yán)重,家長猝不及防,發(fā)現(xiàn)時無法接受。

  培養(yǎng)青少年及家長建立預(yù)防脊柱側(cè)彎意識,建立正確的矯正觀念,通過預(yù)防課程的學(xué)習(xí),讓青少年不斷的提升體質(zhì),達(dá)到預(yù)防脊柱側(cè)彎的目的。暑假期間學(xué)會正確的練習(xí)方法,應(yīng)用于日常生活中,增強(qiáng)體質(zhì),抵御兒童期,青春期脊柱側(cè)彎的發(fā)生。

  當(dāng)你感覺有以下癥狀時,預(yù)示脊柱已經(jīng)處于亞健康狀態(tài),需要到醫(yī)院檢查治療:頸腰背部酸痛,僵硬不適,常感疲勞、乏力;雙肩不等高,背部有持續(xù)的緊張感和壓力感,難以完成舒適的深長呼吸;頸、背、腰活動范圍減少,運(yùn)動時關(guān)節(jié)易發(fā)出彈響聲;兩條腿長短不一,坐位時臀部易偏向一側(cè)受力,鞋子的后跟被磨得高低不平,走路時腳尖向外展開。

  有關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)對脊柱健康展開普查,發(fā)現(xiàn)不同年齡階段(從20歲到60歲)有30%-50%的人群處于脊柱亞健康狀態(tài),以上人群大約有60%左右發(fā)展為頸腰椎疾病。所以養(yǎng)成良好科學(xué)的護(hù)椎習(xí)慣、積極診治脊柱亞健康狀態(tài)人群對于保護(hù)脊柱健康具有重要意義。

  建立脊柱健康、一生守護(hù)的意識,將脊柱健康納入自我常規(guī)保健內(nèi)容,盡可能使脊柱保持在理想的狀態(tài),有效延緩脊椎退行性狀態(tài)的來臨,遠(yuǎn)比脊柱真正出現(xiàn)問題再去治療,更顯得至關(guān)重要。關(guān)愛脊柱健康,享受美好生活。

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