誤區(qū)一：與父母同床睡得踏實。嬰兒睡眠問題是家長們普遍關注的焦點問題之一，年齡越小，睡眠問題發(fā)生率越高。

　　調查發(fā)現，0歲至5歲兒童中20.87%存在睡眠問題，常見的表現為入睡困難、夜醒、打鼾、睡眠不足等等，這就意味著每五個寶寶中就有一個寶寶可能無法享受到高質量睡眠。

　　中國的父母習慣于和嬰兒同床睡眠，但研究結果顯示，在單獨房間或與父母同屋但不同床睡眠的嬰兒，入睡潛伏期短、夜醒次數少、夜晚肢體活動水平相對較低。

　　誤區(qū)二：拍著抱著更易入睡。中國家庭更多地采用陪伴、拍抱或喂奶中入睡等方式哄孩子睡覺。40%至60%的嬰兒是在完全睡著的狀態(tài)下被放到床上，處于這種狀態(tài)的嬰兒，夜晚覺醒次數要比在犯困但未睡著或是完全清醒時放到床上睡眠的嬰兒多，而且連續(xù)睡眠的時間短，整體連續(xù)睡眠能力差。

　　既往眾多研究中已很好證實，父母在嬰兒入睡過程中過于積極的參與，如陪伴嬰兒入睡或采用拍抱、搖晃等安撫措施，不僅會延長嬰兒的入睡潛伏期，也會導致嬰兒夜醒后再次入睡困難。持續(xù)睡眠不足，對孩子的體格、認知、情緒行為發(fā)展以及內分泌等多系統功能均存在不良影響，可導致兒童生長發(fā)育遲緩、學習能力下降、多動、易怒、攻擊性強等情緒行為問題，并增加意外傷害發(fā)生率。

　　寶寶睡眠誤區(qū)多家長幫忙養(yǎng)習慣

　　誤區(qū)三：尿布濕了得馬上換。對194名日本4月齡嬰兒的家長養(yǎng)護行為觀察發(fā)現，有71%的母親為了及時更換尿布，頻繁地查看嬰兒尿濕情況，這種過度的養(yǎng)護行為，不僅打斷了嬰兒的正常睡眠過程，也嚴重影響母親的睡眠。非必要的養(yǎng)護行為，是導致嬰兒夜醒增加的重要因素。

　　專家建議，最好在經濟條件允許的前提下，夜晚給嬰兒使用干爽紙尿褲。使用紙尿褲的嬰兒表現出夜醒次數少、連續(xù)睡眠片段長以及睡眠效率高的特征。

　　誤區(qū)四：睡前洗澡不利入睡。睡覺前給不給孩子洗澡，讓很多家長犯愁。不少人擔心洗澡時孩子哭鬧，不容易入睡。研究發(fā)現，睡前洗澡的嬰兒睡眠效率相對高。嬰兒出生后6個月內是關鍵的發(fā)育時期，也是最為敏感、可塑性最強的時期。早期良好的睡眠模式，是嬰兒遠近期睡眠質量的重要保證。

　　寶寶睡眠的習慣是靠家長養(yǎng)成的，因此家長們要用科學的態(tài)度來看待寶寶睡眠的問題。

(實習編輯:肖康艷)