1.晚餐吃太飽

　　寶寶如果晚餐吃得過飽晚上睡覺會磨牙，因為入睡時，胃腸道里還積存著大量沒有被消化的食物，整個消化系統(tǒng)就不得不“加夜班”，連續(xù)工作，甚至連咀嚼肌也被動員起來，不由自主地收縮，引起磨牙。這樣不僅影響營養(yǎng)素吸收，增加胃腸道的負擔。

　　解決對策：不要在臨睡前讓孩子吃得過飽，吃飽后不要讓孩子馬上上床睡覺。

　　2.牙齒對不齊

　　當寶寶的咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合不好，容易發(fā)生顳下頜關節(jié)功能紊亂，也會引起夜間磨牙。牙齒排列不整齊的孩子咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。

　　解決對策：定期帶孩子看牙科醫(yī)生，醫(yī)生會建議如何做牙齒矯正。

　　3.缺維生素D

　　孩子由于體內鈣、磷代謝紊亂，引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經紊亂，常常會出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和睡覺磨牙。

　　解決對策：在醫(yī)生的建議下給孩子補充維生素D、鈣片，平時多曬太陽。

　　4.腸道寄生蟲

　　孩子睡覺磨牙最可能是腸道寄生蟲引起的，例如寄生在孩子的小腸內的蛔蟲，不僅掠奪營養(yǎng)物質，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子經常隱隱作痛，就會造成夜間磨牙。

　　再比如蟯蟲也會引起睡覺磨牙。蟯蟲平時寄生在人體的大腸內，孩子入睡以后，蟯蟲會地爬到肛門口產卵，引起肛門瘙癢，孩子因搔癢睡得不安穩(wěn)，出現(xiàn)磨牙。

　　解決對策：即使給孩子驅蟲治療，平時養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

　　5.精神因素

　　有少數(shù)孩子臨睡前聽了略帶恐怖的故事，或剛看完恐怖、緊張的電視后，由于神經系統(tǒng)過于興奮，也會出現(xiàn)夜間磨牙。另一個原因是生活壓力大，如在害怕班里的某個小朋友、與父母或小伙伴爭吵等，都會令孩子的精神緊張，導致孩子晚上睡覺磨牙，一些過度活躍的孩子也會發(fā)生夜間磨牙。

　　解決對策：睡前不要讓孩子看電視，說故事也要挑平和、開心的故事。經常和老師、孩子溝通，如果孩子有心結，及時幫他解決，解除心理壓力。

　　6.睡眠姿勢不好

　　如果孩子睡覺時頭經常偏向一側，會造成咀嚼肌不協(xié)調，受壓的臉部一側咀嚼肌發(fā)生異常收縮，會引起磨牙。孩子晚上如果蒙著頭睡覺，由于二氧化碳過度積聚，氧氣供應不足，也會引起磨牙。

　　解決對策：如果發(fā)現(xiàn)孩子睡姿不好，幫助他及時調整。平時不要讓孩子養(yǎng)成蒙頭睡覺的習慣。

（實習編輯：陳麗珊）