1.晚餐吃太飽

　　寶寶如果晚餐吃得過(guò)飽晚上睡覺(jué)會(huì )磨牙，因為入睡時(shí)，胃腸道里還積存著(zhù)大量沒(méi)有被消化的食物，整個(gè)消化系統就不得不“加夜班”，連續工作，甚至連咀嚼肌也被動(dòng)員起來(lái)，不由自主地收縮，引起磨牙。這樣不僅影響營(yíng)養素吸收，增加胃腸道的負擔。

　　解決對策：不要在臨睡前讓孩子吃得過(guò)飽，吃飽后不要讓孩子馬上上床睡覺(jué)。

　　2.牙齒對不齊

　　當寶寶的咀嚼肌用力過(guò)大或長(cháng)期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合不好，容易發(fā)生顳下頜關(guān)節功能紊亂，也會(huì )引起夜間磨牙。牙齒排列不整齊的孩子咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時(shí)，咀嚼肌常常會(huì )無(wú)意識地收縮，引起磨牙。

　　解決對策：定期帶孩子看牙科醫生，醫生會(huì )建議如何做牙齒矯正。

　　3.缺維生素D

　　孩子由于體內鈣、磷代謝紊亂，引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂，常常會(huì )出現多汗、夜驚、煩躁不安和睡覺(jué)磨牙。

　　解決對策：在醫生的建議下給孩子補充維生素D、鈣片，平時(shí)多曬太陽(yáng)。

　　4.腸道寄生蟲(chóng)

　　孩子睡覺(jué)磨牙最可能是腸道寄生蟲(chóng)引起的，例如寄生在孩子的小腸內的蛔蟲(chóng)，不僅掠奪營(yíng)養物質(zhì)，還會(huì )刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子經(jīng)常隱隱作痛，就會(huì )造成夜間磨牙。

　　再比如蟯蟲(chóng)也會(huì )引起睡覺(jué)磨牙。蟯蟲(chóng)平時(shí)寄生在人體的大腸內，孩子入睡以后，蟯蟲(chóng)會(huì )地爬到肛門(mén)口產(chǎn)卵，引起肛門(mén)瘙癢，孩子因搔癢睡得不安穩，出現磨牙。

　　解決對策：即使給孩子驅蟲(chóng)治療，平時(shí)養成良好的衛生習慣。

　　5.精神因素

　　有少數孩子臨睡前聽(tīng)了略帶恐怖的故事，或剛看完恐怖、緊張的電視后，由于神經(jīng)系統過(guò)于興奮，也會(huì )出現夜間磨牙。另一個(gè)原因是生活壓力大，如在害怕班里的某個(gè)小朋友、與父母或小伙伴爭吵等，都會(huì )令孩子的精神緊張，導致孩子晚上睡覺(jué)磨牙，一些過(guò)度活躍的孩子也會(huì )發(fā)生夜間磨牙。

　　解決對策：睡前不要讓孩子看電視，說(shuō)故事也要挑平和、開(kāi)心的故事。經(jīng)常和老師、孩子溝通，如果孩子有心結，及時(shí)幫他解決，解除心理壓力。

　　6.睡眠姿勢不好

　　如果孩子睡覺(jué)時(shí)頭經(jīng)常偏向一側，會(huì )造成咀嚼肌不協(xié)調，受壓的臉部一側咀嚼肌發(fā)生異常收縮，會(huì )引起磨牙。孩子晚上如果蒙著(zhù)頭睡覺(jué)，由于二氧化碳過(guò)度積聚，氧氣供應不足，也會(huì )引起磨牙。

　　解決對策：如果發(fā)現孩子睡姿不好，幫助他及時(shí)調整。平時(shí)不要讓孩子養成蒙頭睡覺(jué)的習慣。

（實(shí)習編輯：陳麗珊）