最近疫情期間，小寶寶們都在家沒(méi)有外出，活動(dòng)量少，寶寶的消化系統發(fā)育不完善，特別容易積食。俗話(huà)說(shuō)：“要想小兒安，三分饑和寒。”積食會(huì )損傷寶寶的脾胃，阻礙營(yíng)養的吸收，如果長(cháng)期積食，還會(huì )造成寶寶體質(zhì)變差，容易生病。所以快快學(xué)習一下怎么辨別小孩是否食積了吧！

首先我們知道小兒食積是由于小兒飲食過(guò)量損傷脾胃而致，主要表現為不思飲食。癥狀會(huì )出現口臭（特別是早上剛起床時(shí)）、夜臥不安、睡覺(jué)時(shí)部分小兒常為俯臥位、腹部疼痛、大便較干燥，呈羊屎蛋狀，部分小兒出現便溏，味道十分腥臭。若出現此類(lèi)癥狀，食積的識別已經(jīng)八九不離十了。其次還有更直觀(guān)的診斷，就是通過(guò)舌頭如果你發(fā)現你家寶寶的舌頭中間有一層厚厚的舌苔也可以斷定你家寶寶有一定的食積！

寶寶積食期間，除了少吃多餐，飲食清淡，不吃生冷食物外，麻麻們還可以通過(guò)為寶寶按摩幾個(gè)穴位，輕松搞定積食～

1.摩腹：用手掌掌面或示中環(huán)指指腹著(zhù)力，在小兒腹部做順時(shí)針?lè )较颦h(huán)形撫摩5分鐘。

2.揉天樞：用食中兩指按揉小兒肚臍兩旁天樞穴100次。

3.退六腑：用拇指自肘推向腕部，100～300次。

4.清大腸：用右手拇指橈側面著(zhù)力，先自小兒虎口直推至示指指尖200次。

另外，這個(gè)時(shí)間段正好也是疫情防控階段，很多媽媽也會(huì )擔心如何幫寶寶安全健康地度過(guò)這個(gè)時(shí)期，讓外界病菌沒(méi)機會(huì )打寶寶的主意呢？

特別提示：

1.勤洗手；

2.盡量不要帶孩子出門(mén)；

3.出門(mén)戴口罩；

4.在家里跟寶寶進(jìn)行必要的體能鍛煉。