最近疫情期間，小寶寶們都在家沒有外出，活動量少，寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，特別容易積食。俗話說：“要想小兒安，三分饑和寒。”積食會損傷寶寶的脾胃，阻礙營養(yǎng)的吸收，如果長期積食，還會造成寶寶體質(zhì)變差，容易生病。所以快快學(xué)習(xí)一下怎么辨別小孩是否食積了吧！

首先我們知道小兒食積是由于小兒飲食過量損傷脾胃而致，主要表現(xiàn)為不思飲食。癥狀會出現(xiàn)口臭（特別是早上剛起床時）、夜臥不安、睡覺時部分小兒常為俯臥位、腹部疼痛、大便較干燥，呈羊屎蛋狀，部分小兒出現(xiàn)便溏，味道十分腥臭。若出現(xiàn)此類癥狀，食積的識別已經(jīng)八九不離十了。其次還有更直觀的診斷，就是通過舌頭如果你發(fā)現(xiàn)你家寶寶的舌頭中間有一層厚厚的舌苔也可以斷定你家寶寶有一定的食積！

寶寶積食期間，除了少吃多餐，飲食清淡，不吃生冷食物外，麻麻們還可以通過為寶寶按摩幾個穴位，輕松搞定積食～

1.摩腹：用手掌掌面或示中環(huán)指指腹著力，在小兒腹部做順時針方向環(huán)形撫摩5分鐘。

2.揉天樞：用食中兩指按揉小兒肚臍兩旁天樞穴100次。

3.退六腑：用拇指自肘推向腕部，100～300次。

4.清大腸：用右手拇指橈側(cè)面著力，先自小兒虎口直推至示指指尖200次。

另外，這個時間段正好也是疫情防控階段，很多媽媽也會擔(dān)心如何幫寶寶安全健康地度過這個時期，讓外界病菌沒機(jī)會打?qū)殞毜闹饕饽兀?/p>

特別提示：

1.勤洗手；

2.盡量不要帶孩子出門；

3.出門戴口罩；

4.在家里跟寶寶進(jìn)行必要的體能鍛煉。