佝僂病、軟骨病、免疫力低下…維D缺乏危害大了去了！

　　前一陣子，本本在新聞看到一個(gè)武漢媽媽專(zhuān)門(mén)讓自家兒子停課20天，不干別的，就要兒子曬太陽(yáng)補充維生素D！

　　其實(shí)，也難怪這位媽媽這么極端要給寶貝兒子補充維生素D，因為孩子缺乏維生素D的危害真的超級大！！！

　　兒童維D缺乏是常見(jiàn)問(wèn)題

　　很多爸爸媽媽會(huì )不以為然，認為自家娃娃吃好喝好的，肯定不會(huì )缺少維生素D，那真的是大錯特錯了！

　　《中國居民營(yíng)養與健康狀況調查》顯示：我國3-12歲兒童維生素D缺乏率為58.7%，不足慮為36.9%，充足率僅為4.4%。

　　即平均每5名兒童中就有1名兒童缺乏維生素D，這將嚴重影響兒童的骨骼發(fā)育并增加他們患呼吸道疾病的風(fēng)險。

　　兒童維生素D缺乏會(huì )嚴重影響兒童的生長(cháng)發(fā)育健康，并且增加了成年后的患病風(fēng)險。

　　這些病是維D缺乏惹的禍！

　　研究表明，缺乏維生素D是很多慢性疾病的誘因。

　　維生素D缺乏性佝僂病

　　說(shuō)到小兒佝僂病，很多父母會(huì )覺(jué)得自家寶寶吃得好、喝得好，肯定不會(huì )受到佝僂病的威脅。

　　又錯了！調查數據顯示，我國3歲以下嬰幼兒的小兒佝僂病發(fā)病率達到20%~30%，且北方城市的發(fā)病率更高。

　　寶寶患佝僂病后，生長(cháng)發(fā)育將受到嚴重影響，甚至會(huì )波及到成年后的健康。所以，對于小兒佝僂病，一定要做到“抓早、抓小、抓徹底”，將小兒佝僂病止于初發(fā)！

　　佝僂病的臨床表現各異，但大多出現在生長(cháng)迅速的嬰幼兒期和青春期。

　　3～6月齡嬰兒常表現為頭部顱骨軟化，以枕骨/頂骨最明顯，指壓顱骨產(chǎn)生凹陷，去掉壓力即恢復原狀（“乒乓球”感覺(jué)）

　　大于6月齡嬰兒可有方顱，顱骨骨膜下骨樣組織增生，額骨、頂骨隆起成方顱，甚至呈十字顱、鞍狀顱。此外還可有前囟延遲閉合、出牙遲、牙齒排列不整齊；

　　6月齡～1歲嬰兒還可出現“肋串珠”、雞胸、漏斗胸等，胸部畸形可影響肺通氣功能和循環(huán)功能，可導致反復呼吸道感染、肺炎、肺不張等；

　　7～8月齡嬰兒因長(cháng)骨干骺端尤其腕及踝部肥大可似“手鐲”、“腳鐲”；

　　大于1歲兒童開(kāi)始行走，脊柱及下肢長(cháng)骨因負重彎曲，可呈“O”形或“X”形腿

　　青春期兒童臨床表現會(huì )下肢疼痛、爬樓困難等，引起生長(cháng)遲緩和骨骼變形，并可能增加成人后骨質(zhì)疏松及老年髖部骨折的危險性。

　　此外，缺乏維生素D的孩子更容易出現骨折。

　　孩子吃得這么好怎么會(huì )缺維D呢？

　　美國兒科學(xué)會(huì )和中國營(yíng)養學(xué)會(huì )推薦：

　　新生兒需補充維生素D400IU/d，一直持續至兒童青少年階段。

　　但是，在兒童的成長(cháng)過(guò)程中，經(jīng)飲食攝入的維生素D含量，其實(shí)真的很少很少，只有一些多脂魚(yú)、蛋黃、堅果和某些菌類(lèi)中含有少量維生素D，但是這些并不能滿(mǎn)足兒童生長(cháng)的需求。