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還在亂發(fā)脾氣!小心你的情緒影響孩子!

2015-07-29 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有時(shí)候,作為父母難免對屢教不改的孩子大動(dòng)肝火,有時(shí)候孩子吵鬧不已我們忍不住給他一點(diǎn)顏色瞧瞧。但是,父母的情緒對于孩子來(lái)說(shuō)意義重大,媽媽的性格與脾氣,還會(huì )直接影響孩子的心理發(fā)育。那么,寶爸寶媽?xiě)撛鯓邮崂硗蝗缙鋪?lái)的情緒化呢?

 

  父母怎樣處理自己的情緒?

 
  1、首先你要跟自己和好
 
  父母在意識到自己管教失控后的第一個(gè)念頭通常是“自責”。看著(zhù)孩子受驚嚇唯唯諾諾的樣子,沖動(dòng)過(guò)后的父母又懊悔又心酸,很多家長(cháng)在“風(fēng)暴”過(guò)后,都忍不住用盡方式去彌補、修復親子關(guān)系。父母往往一心一意“哄”孩子,很少反思,了解自己,以至于下次同樣被沖動(dòng)的情緒沖昏頭腦,陷入惡性循環(huán)。因此家長(cháng)要以“學(xué)到經(jīng)驗”的心態(tài)原諒自己,跟自己和好,之后才可能用放松的心情與建設性的方式,和孩子建立親密的親子關(guān)系。
  2、反思當時(shí)的情緒狀態(tài)
 
  首先,學(xué)會(huì )休息,不要讓自己太疲憊。疲憊會(huì )讓自己的心神渙散,所以,要爭取吃好喝好睡好,這樣父母才有精力擠出時(shí)間來(lái)反思自己。父母先反思當時(shí)管教失控的原因是什么?自己是因為當時(shí)因為某件煩心事心情很差?是因為身體不舒服?還是因為一再說(shuō)教很多次都沒(méi)用,覺(jué)得自己失去耐性了?父母慢慢想想清楚后,再去計劃該如何和孩子重修舊好。
 
  3、重新整理思緒
 
  如果父母已經(jīng)找到自己發(fā)脾氣的原因,接下來(lái)就是要重新思索自己想要什么,以及可能的解決辦法。例如:發(fā)現自己特別在意孩子頂嘴,是因為孩子講話(huà)的態(tài)度令人不舒服?還是自己不容許孩子有個(gè)人想法?我想要培養什么樣的孩子?父母兩個(gè)人可以一起交流,分析,幫助自己就是在愛(ài)護孩子和家庭。
  4、安定自己
 
  下次再有類(lèi)似的情況發(fā)生,父母不妨采用冷處理方式,比如你發(fā)現自己將要爆發(fā)時(shí),先離開(kāi)現場(chǎng)冷靜一下,或者喝杯水,給自己緩沖的時(shí)間。避免壞情緒猶如脫韁之馬,橫沖直撞。在短暫的休息時(shí)間,你也可以在心中默念“冷靜冷靜”整理一下情緒。當自己安定下來(lái)的時(shí)候才可以想清楚、看明白究竟是發(fā)生了什么。
 
  當你已經(jīng)順利地找到自己情緒失控的原因,并且已經(jīng)對下次同類(lèi)事件準備好預案,那么接下來(lái)就是要思考如何跟孩子和好。
 
  跟孩子和好的六個(gè)步驟:
 
  1、向孩子坦誠你的錯誤
 
  其實(shí),只要我們示弱,孩子很容易原諒我們的。家長(cháng)不妨蹲下來(lái)跟孩子解釋剛才自己為什么發(fā)脾氣了,請求他原諒自己的一時(shí)沖動(dòng),讓他知道你的情緒已經(jīng)平復了而且無(wú)論如何你都是愛(ài)他的。比如:“媽媽很抱歉,剛剛有沒(méi)有嚇到你?現在心情還好嗎?”鼓勵孩子將心里的感受說(shuō)出來(lái),以防憋在心里留下陰影。
 
  2、讓孩子知道你學(xué)到的經(jīng)驗
 
  家長(cháng)對孩子發(fā)脾氣往往只是很籠統地罵孩子“你怎么這么不聽(tīng)話(huà)!”然后孩子其實(shí)根本不知道自己哪里做錯了。所以在求原諒的時(shí)候,不妨跟孩子解釋你這次反思學(xué)到的經(jīng)驗:“媽媽再怎么生氣、傷心,也不應該那樣說(shuō)話(huà)。如果媽媽下次說(shuō):"我很生氣,因為你跟我說(shuō)你要上床去睡覺(jué),卻還在玩玩具,我有受騙的感覺(jué)。"這樣講,你會(huì )不會(huì )了解呢?”這樣孩子下次便更容易懂得你的意思。
  3、問(wèn)問(wèn)他,你想媽媽下次怎么辦
 
  孩子喜歡受到尊重的感覺(jué)。當孩子確實(shí)屢教不聽(tīng),而你對此又很生氣的話(huà),你不妨主動(dòng)出擊,保證自己下次不再隨便發(fā)脾氣,但是相同的錯誤再次發(fā)生,孩子想媽媽怎么做。“當媽媽很生氣時(shí),如果以這件事來(lái)說(shuō),你希望媽媽怎么說(shuō),你才會(huì )了解呢?”“下次發(fā)生同樣的事情,你不想媽媽發(fā)脾氣,你要怎么做呢?”
 
  4、下次讓孩子主動(dòng)提醒你
 
  經(jīng)過(guò)這次事件你可以和寶寶來(lái)個(gè)小約定,“下次媽媽再發(fā)脾氣的時(shí)候,你主動(dòng)提醒媽媽‘不要生氣’,好不好?”這樣的方法既能控制好自己的情緒,避免發(fā)生傷害事件,又能讓孩子意識到媽媽會(huì )生氣,自己是不是也做錯事了。
  5、回到事情原點(diǎn),就事論事
 
  孩子對于你剛才的情緒失控表示理解了,但為了避免同樣的應激事件再次發(fā)生,家長(cháng)就應該針對這件事,好好給他上上教育課,提醒孩子下次不要再犯錯了。比如:“剛剛媽媽叫你吃飯收玩具時(shí),你說(shuō)的跟做的不一樣。如果再一次,你可以怎么做,不會(huì )讓媽媽覺(jué)得你在騙我。”然后討論這件事可以怎么解決,孩子也就懂得下次該怎樣做得更好了。
 
  6、謝謝孩子的原諒
 
  跟孩子和好的最后一步,不忘謝謝孩子的原諒,你可以和孩子勾勾指頭,約定彼此生氣時(shí)的表達方式不能傷害自己和別人,不隨便發(fā)脾氣,而是要用適當的方式表達出自己的心情及想法。
 
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