非病理性性早熟是可以預防的，醫生建議從以下方面入手。

　　1.適當控制飲食，避免營(yíng)養過(guò)剩。尤其避免油脂多的食物，少吃甜食，但要保證蛋白質(zhì)的攝入量，多吃些蔬菜水果。

　　2.收拾好自己的藥箱和化妝品。不要讓兒童接觸到含有性激素的化妝品。

　　3.不吃反季節的東西。反季節蔬菜有的可能是通過(guò)激素來(lái)催熟的，孩子長(cháng)期吃，可能會(huì )導致性早熟。

　　4.不亂吃補品。常用的補品中，如花旗參、蜂膠等富含激素，市面上流行的多種兒童維生素等營(yíng)養保健品，也含有相關(guān)的誘發(fā)兒童性早熟的物質(zhì)。有的孩子患病后，很多家長(cháng)自作主張給孩子吃補藥，其實(shí)大多數孩子患病后恢復很快，除非是慢性病，基本上不需要進(jìn)補。

　　5.少吃雞、鴨脖子。雞和鴨的脖子里有淋巴，這些淋巴含有激素。

　　6.晚上睡覺(jué)請關(guān)燈。高質(zhì)量睡眠可以保證垂體在夜間分泌足量的生長(cháng)激素。光線(xiàn)強會(huì )影響睡眠，從而導致激素分泌紊亂，有可能造成性腺激素分泌增加，從而導致性早熟。

　　7.增加體育活動(dòng)。肥胖也是導致兒童性發(fā)育的重要因素，尤其要鍛煉下肢，每天應保證30分鐘以上的運動(dòng)時(shí)間，運動(dòng)項目可選跑步、爬樓梯和跳繩。

　　8.少讓孩子接觸情色視覺(jué)刺激。現在不少言情劇、動(dòng)畫(huà)片都有成人內容，建議孩子避免過(guò)多看愛(ài)情影片或小說(shuō)，否則可促使兒童性發(fā)育提前。

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