嬰幼兒冬防感冒的四原則

2015-06-06 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：有些父母惟恐孩子凍著(zhù)，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長(cháng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因對病原菌抵抗力差，很易患病。

　　1.環(huán)境溫度適宜

　　寒冷的冬季，家長(cháng)怕小兒受涼總要給小兒穿著(zhù)厚厚的棉衣，嬰兒的體溫與成年人相差不多，只是他們的體溫調節中樞功能較差，在過(guò)冷或過(guò)熱時(shí)不能調節。衣著(zhù)過(guò)多或蓋被過(guò)厚會(huì )使寶寶體內喪失過(guò)多的水分，嚴重時(shí)還會(huì )發(fā)生脫水熱。還會(huì )出現高燒、精神萎靡不振、吵鬧、拒食等情況，冬天北方家里都有取暖設施，考慮到寶寶發(fā)育的特點(diǎn)，室溫不宜過(guò)高，保持在18℃-22℃，其衣著(zhù)與成年人相比只要略微多一點(diǎn)就可以了，衣著(zhù)不宜過(guò)厚，以利于小兒運動(dòng)。

　　2.定時(shí)通風(fēng)換氣

　　冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節，冬季由于供暖，造成室內外溫差過(guò)大，在北方更為突出，室內溫度高，濕度相對較低，加上窗門(mén)緊閉，室內空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲嬰兒體內。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時(shí)開(kāi)窗換氣，加大室內濕度。如果室內溫度過(guò)高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

　　3.堅持戶(hù)外活動(dòng)

　　有些父母惟恐孩子凍著(zhù)，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長(cháng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓小兒做戶(hù)外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高小兒的體質(zhì)。

　　4.合理飲食

　　冬季是感冒的高發(fā)季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養外，應根據小兒生長(cháng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚(yú)及肉類(lèi)，均衡營(yíng)養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

　　（實(shí)習編輯：姚嘉曦）