寶寶需要多少鈣

　　時(shí)下有多少爸媽在為寶寶補鈣奔忙呢？有個(gè)笑話(huà)是這樣說(shuō)的：一個(gè)花盆掉在大街上，砸傷了三個(gè)行人，兩人手里攥著(zhù)為寶寶購買(mǎi)的鈣片，另一個(gè)人手里沒(méi)有鈣片，卻攥著(zhù)準備購買(mǎi)鈣片的錢(qián)。笑話(huà)自然不可信，但補鈣熱的確方興未艾，柳女士可謂典型，她信奉“寧濫勿缺”的觀(guān)點(diǎn)，給寶貝女兒大補鈣劑，致使不滿(mǎn)周歲的柳柳已經(jīng)嘗遍了從“龍牡壯骨沖劑”到“1片頂5片”等新老鈣產(chǎn)品的滋味，結果女兒經(jīng)常腹瀉，體重偏低，甚至出現了營(yíng)養不良的跡象。兒科大夫提醒她：這都是補鈣太多太濫，超過(guò)了兒童的生理需求惹下的禍。

　　補鈣過(guò)多有些什么危害呢？除了柳柳遭遇的不幸外，還可能造成兒童血壓偏低，日后患心臟病的風(fēng)險上升；導致尿中鈣濃度過(guò)高，容易形成尿路結石。另外，寶寶體內鈣水平過(guò)高，可抑制腸道對鋅、鐵、銅等元素的吸收，引起多種微量元素缺乏癥。

　　顯然，了解寶寶各個(gè)年齡段的需鈣量，做到心中有數，乃是柳女士一類(lèi)家長(cháng)的基本功之一。為此，筆者將兒童各個(gè)年齡段的生理需鈣量介紹于后，希望爸媽們都能做個(gè)補鈣的“明白人”。

　　TIPS

　　*出生~6個(gè)月，每天400毫克。

　　*6~12個(gè)月，每天600毫克。

　　*1~5歲，每天800毫克。

　　*6~10歲，每天1200毫克。

　　*11~14歲，每天1200~1500毫克。

　　何時(shí)開(kāi)始補鈣

　　郭女士也是一個(gè)“補鈣狂”，還在孕期中就咨詢(xún)過(guò)不少母親，討教給寶寶補鈣的“妙招巧法”，打從寶寶呱呱墜地就將鈣粉推入上了營(yíng)養單，期望喂養出一個(gè)精壯的小男子漢。結果與柳女士“殊途同歸”：喂出了一個(gè)營(yíng)養不良兒。她茫然了，不知該怎么辦才好。

　　其實(shí)，郭女士所遭遇的是從何時(shí)起開(kāi)始給寶寶補鈣的問(wèn)題。醫學(xué)專(zhuān)家認為，給寶寶補鈣要慎重，切忌過(guò)早，比如自寶寶出生就開(kāi)始補鈣，可使寶寶出現腹瀉、消化吸收不良等情況，嚴重時(shí)導致?tīng)I養不良發(fā)生。另外，過(guò)多攝入鈣質(zhì)，可使骨質(zhì)過(guò)度鈣化，機體骨骼過(guò)早成熟，造成個(gè)頭矮小等惡果。

　　一般說(shuō)來(lái)，如果母親在孕期有腿抽筋、營(yíng)養素攝入不全面等情況，或寶寶沒(méi)有母乳喂養，并出現了營(yíng)養不良，宜從生后2個(gè)月后開(kāi)始補鈣。如果寶寶生長(cháng)發(fā)育良好，則宜暫緩，當出現了下述“蛛絲馬跡”時(shí)再補不遲。

　　*不易入睡，更不易進(jìn)入熟睡狀態(tài)。

　　*入睡后多汗、啼哭、容易驚醒。

　　*白天常常煩躁，坐臥不安。

　　*出牙遲，或者牙齒排列參差不齊。

　　*學(xué)步遲。

　　*陣發(fā)性腹痛，但又查不出腸道寄生蟲(chóng)，也無(wú)消化不良、腸炎等腸道疾患存在。

　　*偏食或厭食。

　　*手指關(guān)節明顯增大，指節瘦小無(wú)力。

　　*經(jīng)常出現不明原因的抽搐癥狀。

　　*指甲灰白或有白痕。

　　補鈣補到何時(shí)為止呢？如果是藥補(如鈣片)，補到2歲左右就可以了。一來(lái)寶寶到了這個(gè)年齡段，戶(hù)外活動(dòng)增多，皮膚受陽(yáng)光照射后合成的維生素D增多；二來(lái)已能吃各種各樣的食物，鈣和維生素D的來(lái)源得以擴展；三來(lái)生長(cháng)速度較以前減慢，佝僂病的發(fā)病率大大減低，故不必再投用鈣片、鈣粉等藥物鈣劑了。但食補(即多安排富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆漿、綠葉蔬菜等)則要繼續下去，持續終生。

　　（實(shí)習編輯：姚嘉曦）