寶寶出生后，特別是嬰幼兒特別喜歡睡覺(jué)，一天下來(lái)大概要睡15-20個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候，睡姿不正確可是會(huì )影響孩子一生的，還會(huì )越睡越傻，身體各方面都會(huì )因為這些睡姿而出問(wèn)題，哪些睡姿？我們一起來(lái)看一下。

　　一、枕著(zhù)手睡

　　有不少寶寶會(huì )喜歡枕著(zhù)自己的小手睡覺(jué)。睡覺(jué)時(shí)將手枕在頭下，或者覺(jué)得這樣比較有安全感，但是這個(gè)睡姿不僅影響血液循環(huán)，還會(huì )導致胳膊麻木酸痛，起床后會(huì )讓寶寶覺(jué)得疲累等，有時(shí)還會(huì )使腹內壓力升高，久而久之還會(huì )引起胃食管反流，傷害食道。

　　所當媽媽發(fā)現寶寶枕著(zhù)自己的小手睡覺(jué)時(shí)，要幾時(shí)幫他把小手拉出來(lái)放好，用一個(gè)小枕頭給寶寶墊著(zhù)，幫寶寶改掉這個(gè)錯誤的睡姿。

　　二、張嘴呼吸

　　有的媽媽會(huì )發(fā)現，寶寶睡眠時(shí)喜歡張著(zhù)小嘴呼吸，那樣子特別可愛(ài)，流出來(lái)的口水，還表現出一副似乎餓了的表情。其實(shí)，睡覺(jué)時(shí)閉口才是保養元氣的最好辦法，如果張口用嘴呼吸，不但容易吸進(jìn)灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質(zhì)量。

　　當發(fā)現寶寶有張嘴呼吸睡覺(jué)的壞習慣時(shí)要幾時(shí)帶去醫院就診，檢查一下是什么原因，是因為感冒發(fā)燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的，對癥下藥。

　　三、被子不蓋嚴

　　有些寶寶睡覺(jué)習慣蹬被子或把肩膀露在被子外面，有的甚至喜歡抱著(zhù)半邊被子睡。但是寶寶卻沒(méi)有意識到，冬天天氣寒冷，風(fēng)寒一旦入侵人體，極易造成風(fēng)濕、關(guān)節炎、關(guān)節酸脹疼痛等，有時(shí)還會(huì )感冒、流鼻涕，引起呼吸不暢，起床后頭暈頭痛等等的問(wèn)題。

　　這個(gè)時(shí)候，需要媽媽留個(gè)心。當寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，要定時(shí)定候去看看寶寶有沒(méi)有踢被子，要幫寶寶把被子蓋嚴，或者想辦法把被子固定在小床上，讓寶寶踢不走，冬天小編還會(huì )推薦使用小睡袋，既不會(huì )過(guò)于嚴實(shí)，也不會(huì )怕寶寶亂蹬被子了。

　　四、蒙頭睡覺(jué)

　　也有的寶寶喜歡“蒙頭大睡”，蓋著(zhù)被子感覺(jué)比較安全，其實(shí)這是不科學(xué)也不健康的。睡覺(jué)時(shí)用被子蒙著(zhù)頭，隨著(zhù)棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會(huì )不斷下降，時(shí)間長(cháng)了，就會(huì )導致缺氧，造成睡眠質(zhì)量不高，易做噩夢(mèng)，醒后感到頭暈、乏力、精神不足。

　　當媽媽發(fā)現寶寶用被子蓋著(zhù)頭睡覺(jué)的時(shí)候，要及時(shí)把寶寶的頭露出來(lái)，讓寶寶可以呼吸道新鮮的空氣，不要悶壞了。

　　五、睡時(shí)吹著(zhù)風(fēng)

　　夏天的時(shí)候因為炎熱的天氣，家里都喜歡開(kāi)空調；當冬天寒冷的時(shí)候，不開(kāi)空調為了很通風(fēng)就喜歡打開(kāi)窗。其實(shí)如果常常吹著(zhù)風(fēng)睡，脖子、背部受寒后會(huì )導致氣血凝滯，筋絡(luò )痹阻，以致晨起僵硬疼痛，動(dòng)作不利落。

　　對著(zhù)風(fēng)睡，還易受涼生病或引起呼吸道疾病，因此，睡覺(jué)應避開(kāi)風(fēng)口，床要與窗、門(mén)保持一定距離。

　　六、睡衣太緊

　　有的媽媽喜歡給寶寶穿上緊身的衣服，覺(jué)得這樣比較保暖。但其實(shí)睡衣太緊不僅會(huì )影響呼吸，還會(huì )導致血液循環(huán)不暢，睡中容易驚醒。因此，要給寶寶穿寬松一點(diǎn)的睡衣。

　　要給寶寶保暖不一定要穿緊身的衣服，可以給寶寶蓋厚一點(diǎn)的小被子。

　　七、睡前吃太飽

　　一般情況下，睡前的1個(gè)小時(shí)都不要進(jìn)食，因為“胃不和，則臥不安”，睡前吃得過(guò)飽，會(huì )使大腦更興奮，入睡困難或難以進(jìn)入深度睡眠。而且，人體夜間新陳代謝能力最低，睡前飲食會(huì )加重體內代謝負擔，引起消化不良，久了還會(huì )導致肥胖。

　　不要擔心寶寶會(huì )餓著(zhù)，千萬(wàn)不要給寶寶吃得太飽，一來(lái)是避免把寶寶撐壞，二來(lái)時(shí)防止肥胖。

　　八、與寶寶對著(zhù)睡

　　有的媽媽習慣抱著(zhù)寶寶入睡，覺(jué)得這樣可以第一時(shí)間注意到寶寶的變化，卻常常忽略了當與寶寶相對而睡時(shí)，一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，氧氣濃度低，極易導致大腦供氧不足，造成失眠、多夢(mèng)，醒后頭暈乏力，精神萎靡等等不良后果。

　　如果當心寶寶晚上睡覺(jué)會(huì )有什么動(dòng)靜，可以把BB床放在自己床的旁邊，方便照顧，但只要不對著(zhù)睡，就能呼吸到新鮮的空氣。這樣對于寶寶的睡眠質(zhì)量有所幫助。推薦閱讀：幼兒易誤食家長(cháng)多防范〉〉〉