小兒鼾癥的危害 鼾癥的預防方法
摘要：戒煙酒。如果你長(cháng)時(shí)間的酗酒、抽煙、使用刺激性藥物會(huì )導致肌肉緊張，更會(huì )阻塞呼吸道。為了身心健康，請遠離煙酒，有較好的飲食習慣。
小兒鼾癥的危害
科研人員發(fā)現，兒童
打鼾會(huì )直接影響到他們在學(xué)校的表現。他們挑選了1144名年齡8~10歲的在校兒童，發(fā)現經(jīng)常打鼾的兒童在算術(shù)、拼寫(xiě)和自然等科目上得低分的人數要比從不打鼾的兒童多3~4倍。
2、導致孩子生長(cháng)緩慢
睡眠質(zhì)量一旦下降，勢必使釋放的生長(cháng)激素減少，影響兒童的
骨骼發(fā)育。
3、引起滲出性中耳炎
腺樣體增生肥大如果堵塞鼻咽側壁的
咽鼓管咽口，則會(huì )引起滲出性中耳炎，出現耳悶塞感、耳鳴、聽(tīng)力減退等癥狀；如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流發(fā)生障礙，會(huì )并發(fā)鼻竇炎。
鼾癥的預防方法
勞逸結合。白天不要過(guò)度的勞累，身體就像機器一樣，是需要定時(shí)的休息和調節的，如果你超負荷的運作，身心俱損，導致
精神和肌肉的緊張，難以舒緩。所以要適時(shí)的放松，不熬夜，養成良好的作息習慣。
戒煙酒。如果你長(cháng)時(shí)間的酗酒、抽煙、使用刺激性藥物會(huì )導致肌肉緊張，更會(huì )阻塞呼吸道。為了身心健康，請遠離煙酒，有較好的飲食習慣。
保持健康體重。肥胖者的鼻息肉通常也很肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也都肥厚，很容易會(huì )堵塞住呼吸道導致打鼾的。
睡前放松。不要做刺激活動(dòng)，不要過(guò)度用腦。睡前可以泡個(gè)溫水澡，放松一下身心，洗去一天的疲憊。睡覺(jué)的時(shí)候不要胡思亂想，保持平穩的心態(tài)，可以讓大腦盡量休息。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
