耳聾耳鳴患者的日常生活注意事項

2016-08-25 來(lái)源：德州惠耳助聽(tīng)器標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：適度的體育鍛煉。身體適當運動(dòng)可促進(jìn)全身血液循環(huán)，增加人體的新陳代謝，加強內耳器官的血供，改善內耳代謝。可選擇多種適當的運動(dòng)，如打太極拳、散步、慢跑、游泳等。

　　耳聾耳鳴患者的日常生活注意事項

　　為了預防耳聾耳鳴疾病的發(fā)生，我們在生活起居方面需要注意以下幾點(diǎn)：

　　第一、耳鳴耳聾病人應戒煙禁酒，不喝濃茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇對內耳和聽(tīng)神經(jīng)的損害。

　　第二、適度的體育鍛煉。身體適當運動(dòng)可促進(jìn)全身血液循環(huán)，增加人體的新陳代謝，加強內耳器官的血供，改善內耳代謝。可選擇多種適當的運動(dòng)，如打太極拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步對老年人最易掌握，是一項隨時(shí)隨地都可鍛煉的活動(dòng)。選擇噪音小，空氣清新，環(huán)境優(yōu)美，不緊不慢地信步而來(lái)，一定會(huì )感到心曠神怡，周身舒爽，對耳聾的恢復十分有益。行走要有一定速度(每分鐘達80-100步以?xún)?，路程要有一定距離(一般每天6000步左右)。每天走路1小時(shí)左右，可上、下午分次完成。做到自我感覺(jué)良好，心率增加20次左右，沒(méi)有心悸氣促，全身溫暖舒適或微微有汗為度。

　　第三、耳的自我推拿保健，推拿是促進(jìn)耳鳴耳聾恢復，減緩癥狀的良好方法。人的耳廓正面有300多個(gè)穴位，背面有50多個(gè)穴位。這些穴位關(guān)聯(lián)著(zhù)人體的各個(gè)部位，同時(shí)對促進(jìn)耳部血液循環(huán)有良好作用，可延緩耳聾癥狀發(fā)展。如果經(jīng)常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。按摩耳廓，沒(méi)有嚴格的要求，閑暇時(shí)可隨時(shí)做，每次約5-10分鐘，以發(fā)熱為度。

　　第四、控制情緒，保持心情舒暢。要想進(jìn)入老齡仍保持耳聰目明，首先要有一個(gè)健康的身心，要創(chuàng )造一個(gè)良好的生活環(huán)境，每天都以愉快的心情去面對一切。心胸開(kāi)朗，少發(fā)脾氣是良方。

　　第五、多與人交往，多動(dòng)腦，多動(dòng)手可以延緩衰老，預防老年性耳聾。

　　第六、盡量避免接觸噪音。如交通、工業(yè)、建筑、娛樂(lè )、居住環(huán)境中的噪音。

　　人們一般都相信年老耳聾與年老眼花一樣自然，聽(tīng)力喪失同白發(fā)滿(mǎn)頭及老年斑一樣不可避免。但多年的研究結果卻表明，長(cháng)久過(guò)度暴露于噪音之中是導致聽(tīng)力損傷的原因之一。

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主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥：中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

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主要用于：腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥：中風(fēng)，注意力不集中，記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周?chē)h(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥，間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

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清肝膽，利濕熱。用于肝火上炎，肝膽濕熱所致的頭暈目痛，目赤腫痛，耳鳴耳聾，耳道流膿，耳腫疼痛，肋痛口苦，尿赤澀痛，帶下陰癢；高血壓、神經(jīng)性頭痛、急性黃疸性肝炎、急性膽囊炎、帶狀孢疹、急性膀胱炎、陰道炎、急性結膜炎、神經(jīng)性耳聾、化膿性中耳炎、外耳道癤腫等見(jiàn)上述證候者。

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